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高血壓患者怎樣預(yù)防心肌梗死

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者要預(yù)防心肌梗死,要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:

一,控制好血壓,平時(shí)低鹽飲食,每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi),血壓偏高的話要堅(jiān)持服用降壓藥物,而且每周至少2-3次測(cè)量血壓,把血壓要控制在130/80mmHg以內(nèi),如果說控制不到的話,至少也要是在140/90mmHg以內(nèi)。

二,低脂飲食,平時(shí)要少吃高油脂和高膽固醇的食物,比如油炸食物,動(dòng)物內(nèi)臟,魷魚,蛋黃,平時(shí)炒菜要少放油,多吃蔬菜和粗糧。

三。戒煙戒酒,抽煙喝酒發(fā)生冠心病心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。

四,到了30歲以后要每年去醫(yī)院體檢,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療,也是有效的預(yù)防心血管疾病的手段。

五,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),平時(shí)可以多進(jìn)行一些戶外的有氧鍛煉,像是打太極拳,慢跑,快走游泳,騎自行車。

以上內(nèi)容僅供參考

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