根據問題所描述的癥狀分析,在排除了急性外傷的因素情況下,出現了雙側下肢酸脹、疼痛的癥狀表現,除了考慮雙下肢肌肉、肌腱、韌帶勞損的疾病原因,還需要考慮存在腰椎管狹窄癥的疾病原因。腰椎管狹窄癥,主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎間盤突出、骨質增生、韌帶增厚,從而導致了腰椎椎管狹窄,進而引起了腰椎椎管內的脊髓、硬膜囊、馬尾神經或者神經根等神經組織受到壓迫,可以出現下肢的酸脹、疼痛以及感覺麻木、肢體無力等癥狀。
建議如果出現了上述的癥狀表現以后,在自我治療上,應該采取綜合性的保守治療方法,不要長時間的彎腰或者負重,避免久坐、久站,平時要睡硬板床??梢耘宕餮鼑Wo,同時要加強腰背肌的后仰以及后伸動作進行功能鍛煉,還可以通過局部熱敷、針灸、電磁療、按摩等物理治療方法來起到輔助治療和緩解癥狀的作用。
如果通過一段時間的保守治療和保養(yǎng)效果不佳,建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診,通過專科醫(yī)生的病史詢問,體格檢查,完善腰椎CT或者磁共振檢查,來明確具體的病因和病情程度,還可以通過腰椎管狹窄癥手術治療。