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想吃甜食是身體缺什么

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醫(yī)生主講實錄

想吃甜食并不是一定代表身體缺乏維生素或者是某種微量元素導致的,有的只是可能與自己的生活習慣或者是口味喜好有關系。因為很多人都是喜歡吃甜食,這是一個普遍的現象,也不用過于擔心。如果平時特別是喜歡吃甜食的話,很有可能是由于自己對甜食特別的一種愛好導致的。

建議大家不要吃太多的甜食,因為大量的葡萄糖在人體內如果不能夠提供能量,就會被轉化為脂肪囤積起來,這個時候就會造成脂肪堆積,引起身體肥胖,大家應該要注意一下。如果平時吃甜食特別多的朋友,平時應該要進行戶外活動,多鍛煉,增強體質,能夠加速脂肪的燃燒。注意飲食多樣化,不挑食,不偏食。

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