經(jīng)期想吃甜食是由于月經(jīng)期間身體的內(nèi)分泌激素發(fā)生了變化,會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的胃酸分泌增加,從而刺激食欲,而導(dǎo)致想吃含糖量高的食物。
月經(jīng)期間患者的血液大量流失,會(huì)消耗體內(nèi)大量的能量,對(duì)甜的食物特別敏感。另外,平時(shí)就愛好甜膩食物的女性在經(jīng)期也會(huì)控制不住想吃甜食。
但是要注意經(jīng)期的時(shí)候身體往往比較虛弱,而且活動(dòng)受限制,要盡量少吃太甜的食物。因?yàn)樘鹗呈歉邿崃?、高碳水的化合物,不利于消化吸收,且容易引起脂肪堆積,導(dǎo)致體重增加。
建議經(jīng)期多吃含鐵的食物,而盡量減少對(duì)高糖食物的攝入。