建議高血壓患者要適當?shù)倪M行體育運動，運動量不要過于激烈，要循序漸進，對于高血壓患者來說，如果盲目的進行俯臥撐鍛煉，有可能會發(fā)生心絞痛，心律失常，心功能不全，栓塞，出血等致命的疾病。
因此，不要盲目的做俯臥撐，因為在俯臥撐的時候，是從靜態(tài)中突然發(fā)力，在血壓瞬間迅速升高的同時，增加了心臟的負荷使心肌的耗氧量劇增，血液又被抽調(diào)到肌肉中，心臟流量會相對減少。
高血壓可以俯臥撐
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-02 9332次
為你推薦
-
做俯臥撐會造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應(yīng)的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。
01:03
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 5658次
-
肩周炎患者做俯臥撐對肩關(guān)節(jié)有益嗎做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動度的一些訓練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。
01:10
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-12 10390次
-
高血壓俯臥撐嗎高血壓患者是不宜做俯臥撐的。俯臥撐雖然能夠鍛煉上肢，腹部和下肢多組肌肉群，又可以增強心肺功能，是由于做俯臥撐時需要閉氣用力，很容易會造成血壓的急劇升高。有實驗表明，正常人做俯臥撐時血壓與心率比靜息時要高出20%到30%，因此對于患有高血壓和心臟疾病的人來說，盲目進行俯臥撐鍛煉有可能會發(fā)生心絞痛，心律失常，心功能不全，血栓，出血等致命性疾患。因此要適當運動，雖然高血壓患者不適合做俯臥撐這些劇烈運動，但適當?shù)倪\動對高血壓和心血管病人來說是非常必要的。我們可以做一些慢跑，散步，傳統(tǒng)健身方法比如打太極拳，氣功，五禽戲，八段錦這些是非常適合高血壓患者的鍛煉項目。而且這些運動需要的活動空間小，可以在室內(nèi)進行，而且動作緩慢有致，適合年長而且活動不太方便的患者。語音時長 1:56”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-01 13258次
-
高血壓能做俯臥撐嗎高血壓是否能夠做俯臥撐，關(guān)鍵是看血壓的程度，再就是是否得到了有效的控制，如果高血壓的程度比較高，特別是三級高血壓沒有得到有效的控制，這種情況下先不要做俯臥撐。因為俯臥撐是一種比較劇烈的運動，在血壓比較高，且沒有得到控制的情況下做俯臥撐會導致血壓進一步的升高，甚至會誘發(fā)嚴重的并發(fā)癥像腦出血等，因此這種情況要先采用藥物進行治療，等病情穩(wěn)定后再運動。如果高血壓通過藥物治療，已經(jīng)控制在比較正常的范圍，這種情況下一般的工作和生活都可以正常進行，運動也可以進行。所以做俯臥撐也沒有問題。因此高血壓是否能夠做俯臥撐，關(guān)鍵是看病情是否得到了控制。語音時長 01:34”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-06 5396次
-
高血壓可以做俯臥撐嗎病情分析：這個要看自己的身體素質(zhì)，血壓波動的水平，嚴重程度來決定的，如果自己的身體允許的情況下是可以適當?shù)纳僮鲆恍┑?，因為高血壓患者還是要選擇一些不要過于劇烈的運動，是比較好的，過于劇烈的運動會引起血壓波動過大。意見建議：在平時的時候選擇一些比較緩和的運動，比如說散步、慢跑或者打太極拳。
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2019-05-04 1903次
-
高血壓能做俯臥撐嗎高血壓患者是可以做俯臥撐的，具體要根據(jù)你的體質(zhì)和血壓控制的程度來決定，不要做得過多，不要過多的辛苦，如果說過于劇烈的運動的話，可能會引起血壓波動過大，自己可以進行一些適當?shù)目刂?，所以說也不用太擔心，平時也要堅持進行體育鍛煉。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-28 6601次
-
高血壓俯臥撐嗎高血壓患者是不宜做俯臥撐的。俯臥撐雖然能夠鍛煉上肢，腹部和下肢多組肌肉群，又可以增強心肺功能，是由于做俯臥撐時需要閉氣用力，很容易會造成血壓的急劇升高。有實驗表明，正常人做俯臥撐時血壓與心率比靜息時要高出20%到30%，因此對于患有高血壓和心臟疾病的人來說，盲目進行俯臥撐鍛煉有可能會發(fā)生心絞痛，心律
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 494次
-
高血壓俯臥撐嗎高血壓患者可以適度進行俯臥撐鍛煉。對于高血壓患者而言，合理的運動是控制血壓、提高心血管健康的重要手段。俯臥撐作為一種全身性的鍛煉方式，能夠增強胸肌、三角肌和核心肌群的力量，對身體健康有益。然而，高血壓患者在進行俯臥撐時應(yīng)根據(jù)自身情況，合理安
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-26 0次
