問導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些
病情描述:
導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
導(dǎo)致運動損傷的原因包括運動之前沒有充分熱身,不正確的運動姿勢和方式,超負荷劇烈運動導(dǎo)致韌帶肌肉拉傷,對抗性運動,如籃球、足球等身體碰撞導(dǎo)致受傷,另外,運動裝備不適合,如運動鞋不合腳、運動場地不合適也會在運動過程中出現(xiàn)損傷。
意見建議:
建議患者運動前做好熱身,運動后做好拉伸,適當鍛煉,注意防寒保暖,選擇適合自己的運動裝備,注意保護好自己,活動時可佩戴護膝、護腕或護肘避免關(guān)節(jié)損傷。
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