日韩爽爽视频爽爽_自在自线亚洲а∨天堂在线_国产免费黄片和v片_韩国免费a级播放片在线观看

導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些

女, 39歲

2022-03-25 1663次

病情描述:

導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

導(dǎo)致運動損傷的原因包括運動之前沒有充分熱身,不正確的運動姿勢和方式,超負荷劇烈運動導(dǎo)致韌帶肌肉拉傷,對抗性運動,如籃球、足球等身體碰撞導(dǎo)致受傷,另外,運動裝備不適合,如運動鞋不合腳、運動場地不合適也會在運動過程中出現(xiàn)損傷。

意見建議:

建議患者運動前做好熱身,運動后做好拉伸,適當鍛煉,注意防寒保暖,選擇適合自己的運動裝備,注意保護好自己,活動時可佩戴護膝、護腕或護肘避免關(guān)節(jié)損傷。

為你推薦