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• 高血脂吃什么植物油好

  高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對(duì)油脂和膽固醇的吸收增加，所以導(dǎo)致了血脂的升高。另一方面可能是內(nèi)在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說(shuō)我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個(gè)人每天飲食當(dāng)中，一定都會(huì)有含油脂，一定都會(huì)用到植物油。那么植物油一般來(lái)說(shuō)，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說(shuō)玉米油等等?；ㄉ涂赡苡椭暮烤蜁?huì)高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 11913次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見(jiàn)，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是心腦血管容易出問(wèn)題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說(shuō)，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚(yú)肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 10001次

• 高血脂吃什么油好
  高血脂的人群在烹飪用油方面應(yīng)該以植物油為主，比如說(shuō)橄欖油，玉米油，花生油等。但是炒菜的時(shí)候放油也不能過(guò)多，也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食油炸之類(lèi)的食品。高血脂的患者不能吃那些高鹽、高膽固醇、高熱量的食物，需要低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜。血糖正常的患者，也可以進(jìn)食一定的水果?；颊咭矐?yīng)該做到戒煙限酒，控制好體重，根據(jù)個(gè)人情況，參加一定的鍛煉，高血脂會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心腦血管疾病，所以需要引起足夠的重視。必要的時(shí)候患者應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，來(lái)控制好血脂水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-20 6776次

• 高血脂吃什么植物油好
  高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持?jǐn)z入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過(guò)飽，葷素還要搭配好細(xì)糧、粗糧都要吃。在飲食的過(guò)程中注意這個(gè)肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因?yàn)槔锩婧闹竞湍懝檀级际潜容^多的。食鹽也要注意，不能吃高鹽飲食，像咸魚(yú)、醬豆腐、松花蛋最好是不吃或少吃為好，多吃一些蔬菜和水果，維生素含量多的食物，能夠預(yù)防腦血管和心血管疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-03 6323次

• 高血脂吃什么油降血脂
  病情分析：高血脂吃什么油也不會(huì)降血脂。高血脂患者宜清淡飲食，應(yīng)盡量減少油脂類(lèi)食物的攝入，為滿(mǎn)足正常的身體需要，高血脂的人應(yīng)適當(dāng)吃菜籽油、玉米油、花生油、瓜子油、橄欖油等植物油。意見(jiàn)建議：建議高血脂的人盡量避免食用動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪、高膽固醇的食物。由于各種植物油的成分、穩(wěn)定性、耐熱性、沸點(diǎn)等都各不相同，建議經(jīng)常調(diào)整植物油的種類(lèi)或同時(shí)采用幾種油脂有利于身體健康，如高溫烹飪采用豆油，拌菜采用橄欖油、茶油等。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-11-27 2001次

• 高血脂吃什么植物油好
  病情分析：高血脂的患者在食用油方面應(yīng)該以植物油為主，比如說(shuō)葵花籽油，橄欖油，玉米油，花生油等。烹飪方法也應(yīng)該注意，不要進(jìn)行油炸，需要蒸，炒，燉等。高血脂指的是血脂異常，又稱(chēng)之為高脂血癥，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見(jiàn)建議：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜。根據(jù)個(gè)人情況酌情進(jìn)食新鮮的應(yīng)季水果，可以增加一些粗糧作為主食，需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-28 1503次

• 高血脂吃什么植物油好
  高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持?jǐn)z入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過(guò)飽，葷素還要搭配好細(xì)糧、粗糧都要吃。在飲食的過(guò)程中注意這個(gè)肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因?yàn)槔锩婧闹竞湍懝檀?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 682次

• 高血脂吃什么植物油好
  對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，選擇合適的植物油對(duì)控制血脂水平至關(guān)重要。在眾多植物油中，橄欖油、亞麻籽油和葵花籽油因其富含不飽和脂肪酸，特別是對(duì)人體健康有益的ω-3和ω-6脂肪酸，而被視為高血脂患者的理想選擇。1、橄欖油橄欖油主要由單不飽和脂肪酸組成，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次