問怎樣才能不打呼嚕
病情描述:
怎樣才能不打呼嚕
答醫(yī)生回答
病情分析:
打呼嚕是一種最常見的睡眠現(xiàn)象,要做到不打呼嚕,首先要明確打呼嚕的原因是什么,根據(jù)其病因給予相應(yīng)的治療,才能夠?qū)⒋蚝魢5陌Y狀徹底解決。如果是鼻炎,咽炎等感染性疾病引起的打呼嚕,主要給予積極的抗感染治療,如果是腺樣體肥大,扁桃體肥大的話,可以進(jìn)行手術(shù)治療,徹底治愈打呼嚕的情況。
意見建議:
打呼嚕的患者,平常應(yīng)該嚴(yán)格的控制體重,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),清淡飲食,限制鈉鹽的攝入。多吃一些新鮮的水果和蔬菜,避免刺激患者的咽喉部戒煙戒酒。
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扁桃體手術(shù)后幾天不打呼嚕扁桃體腫大往往是引起打呼嚕的主要的原因,兒童除了扁桃體腫大以外,還會有腺樣體腫大,醫(yī)生可能會建議做扁桃體手術(shù),往往是立竿見影的。把扁桃體或者是腺樣體一起做了手術(shù)切除以后,當(dāng)天就不打呼嚕了,通常患者都是這樣子,一旦解決了氣道的梗阻,沒有扁桃體的團(tuán)塊堵塞氣道,馬上就有效,呼嚕就不打了。但也有的孩子因?yàn)榕?,可能除了扁桃體或者腺樣體大以外,咽腔本身也是窄的,切了手術(shù)以后有的孩子局部腫脹的反應(yīng)也會輕,可能會在三天或者是一周以后癥狀才會逐漸好轉(zhuǎn)。01:13
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打呼嚕能治嗎煙酒是引起打鼾的主要因素,所以打鼾的人,如果癥狀很重的人,戒煙戒酒是一個(gè)主要的理由。吸煙以后會對鼻腔黏膜,口腔黏膜有刺激,局部會干燥,一些分泌物會在鼻腔,口咽部滯留,在氣流沖擊下,會出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會有體會,喝酒了以后,鼾聲如雷,就是因?yàn)榫凭淖饔?,對中樞抑制的作用,會?dǎo)致局部黏膜的松弛,會打鼾,會出現(xiàn)打呼嚕,甚至呼吸睡眠暫停綜合征,所以嚴(yán)重打鼾的病人,不建議喝酒。喝酒還有一個(gè)問題,在酒醉的情況下,尤其鼾癥的病人,會出現(xiàn)胃腸食管反流,一旦喝酒喝醉了,又出現(xiàn)胃腸食物的反流,一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸,那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖,注意體重,適當(dāng)?shù)臏p肥,打鼾的患者,減肥一定是在健康的路上,呼吸睡眠暫停的人,會導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫,會加重打鼾,所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖,對氣道的壓迫,才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然,一些瘦人也會打鼾,一定要檢查一下,在整個(gè)的氣道有沒有問題,不僅僅肥胖的因素,局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾,會出現(xiàn)非肥胖的患者,但是肥胖一定是打鼾的,最主要的因素之一。如果工作太忙,癥狀不是太嚴(yán)重,出現(xiàn)打鼾的情況,打鼾加重的情況,換個(gè)姿勢,對你減輕打鼾會有幫助,比如說側(cè)著睡覺,避免仰臥睡覺,很多人打鼾就會減輕,還有人在休息的時(shí)候,找到一個(gè)位置,比如說枕頭的變化,會減輕打鼾的情況下,對大家也有幫助,所以睡姿是幫你減輕打鼾的,一個(gè)因素,但不是關(guān)鍵的因素,如果改善睡姿,打鼾非常嚴(yán)重,而且并不改善的情況下,仍需要盡快的看醫(yī)生。03:07
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怎樣才能不打呼嚕打呼嚕的原因是非常多的,可能是咽喉部的急性炎癥沒有徹底的治愈,從而反復(fù)的發(fā)作引起慢性炎癥,導(dǎo)致的組織增生、肥厚,對鼻腔也有可能出現(xiàn)這種打呼嚕的現(xiàn)象。像鼻中隔彎曲,通過手術(shù)或者是其它的方法進(jìn)行矯正,恢復(fù)鼻腔的通氣可以根除打呼嚕的現(xiàn)象,如果對于睡姿不對的,或者是不恰當(dāng),也可能會導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象,睡前調(diào)整好睡姿,保證一個(gè)舒適的睡眠,那這樣對于緩解,或者是去除打呼嚕,都是有一定的作用的。語音時(shí)長 1:14”
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怎么才能不打呼嚕這種情況一般都是要積極的尋找病因,根據(jù)病因治療,常見的疾病主要有睡眠呼吸暫停、低通氣綜合征、肥胖癥、扁桃體炎、咽炎,打呼嚕其實(shí)是呼吸時(shí)氣流受限,然后就會出現(xiàn)這種震動的聲音。一般都是懸雍垂扁桃體過大或者腫大,舌部過大。上呼吸道的肌肉組織松弛,頸部脂肪壓迫呼吸道等都會引起打呼嚕。對于這種情況一般通過體格檢查,再就是波導(dǎo)睡眠呼吸檢測,一般都能過確診。條件的原因有感冒、過敏、勞累,再就是妊娠,都有可能會導(dǎo)致,還有就是對于這種情況的診斷一般根據(jù)打鼾的癥狀相關(guān)的檢查都能夠確診。對于治療一般都是針對原發(fā)病進(jìn)行治療,比如睡眠呼吸暫停、低通氣綜合征,這種情況一般都是要進(jìn)行明確病因,如果說局部腫脹比較明顯、腫大比較厲害,那么有可能需要手術(shù);炎癥性疾病,積極的消炎,一般都能夠好轉(zhuǎn)。語音時(shí)長 1:35”
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怎么才能不打呼嚕病情分析:控制體重,減肥,側(cè)身睡眠,無創(chuàng)呼吸機(jī)使用,咽腭弓手術(shù)。打呼嚕導(dǎo)致夜間身體缺氧,從而引起一系列并發(fā)癥,如高血壓、冠心病、糖尿病、心肌梗死等。意見建議:建議患者要完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,明確是否符合睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,如果紊亂指數(shù)>5診斷成立,若屬于中度或者重度,建議患者應(yīng)用無創(chuàng)呼吸機(jī)輔助通氣,減少并發(fā)癥。
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怎樣不打呼嚕病情分析:出現(xiàn)了打呼嚕的現(xiàn)象,原因是有很多的,需要找到具體的病因來進(jìn)行針對性的治療。意見建議:最常見的原因是發(fā)生了一些腺樣體的肥厚,做一下咽喉部的平片檢查,往往是可以確診的。如果確實(shí)存在腺樣體的肥厚,而且情況比較嚴(yán)重,盡早的進(jìn)行手術(shù)治療效果才是比較好的,如果是肥胖導(dǎo)致的打呼嚕,需要進(jìn)行減肥的治療。
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怎樣才能不打呼嚕打呼嚕的原因是非常多的,可能是咽喉部的急性炎癥沒有徹底的治愈,從而反復(fù)的發(fā)作引起慢性炎癥,導(dǎo)致的組織增生、肥厚,對鼻腔也有可能出現(xiàn)這種打呼嚕的現(xiàn)象。像鼻中隔彎曲,通過手術(shù)或者是其它的方法進(jìn)行矯正,恢復(fù)鼻腔的通氣可以根除打呼嚕的現(xiàn)象,如果對于睡姿不對的,或者是不恰當(dāng),也可能會導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象,睡前調(diào)整
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打呼嚕的人怎么才能不打呼嚕打呼嚕是許多人睡眠時(shí)的常見現(xiàn)象,它不僅影響睡眠質(zhì)量,還可能是潛在健康問題的信號。要減少或消除打呼嚕,可以從以下幾個(gè)方面著手:1、改善生活方式是關(guān)鍵。肥胖是打呼嚕的一個(gè)重要原因,因?yàn)轶w重過重可能導(dǎo)致氣道狹窄。因此,通過合理飲食和規(guī)律運(yùn)動來減輕