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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

  腰間盤(pán)突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤(pán)突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3530次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83869次

• 腰椎間盤(pán)突出臥床休息
  很多人認(rèn)為，得了腰椎間盤(pán)突出癥就要臥床休息，不能走路，事實(shí)上這句話只對(duì)了一半。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，如果是急性發(fā)作期癥狀特別嚴(yán)重，建議盡量臥床休息制動(dòng)，但是臥床休息制動(dòng)也不建議時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)榕P床時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致骨量流失從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。如果腰椎間盤(pán)突出癥非常嚴(yán)重，通過(guò)保守治療三到六個(gè)月無(wú)效甚至癥狀加重的話，可能要進(jìn)行手術(shù)治療。平時(shí)生活中要注意保養(yǎng)，不要老是伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著玩手機(jī)，用電腦坐45分鐘一定要起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，做做腰部的拉伸運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以做做腰背肌運(yùn)動(dòng)鍛煉，使腰背肌力量增大，可以防止骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰間盤(pán)突出癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 7487次

• 腰椎間盤(pán)突出后怎樣臥床休息
  在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后，在臥床休息時(shí)一定要平臥位休息，腰下墊5cm左右的軟墊，以放松腰部肌肉，以減輕腰部椎體對(duì)椎間盤(pán)的壓迫，以促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕恢復(fù)。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出有癥狀以后，日常生活中一定要注意保護(hù)腰椎部位，避免腰部過(guò)度負(fù)重，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免腰部外傷，以免加重腰椎負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤(pán)突出癥狀反復(fù)的發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 1060次

• 腰椎間盤(pán)突出如何臥床休息
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)完全的持續(xù)的臥床休息，所用床鋪?zhàn)詈檬怯泊舶濉⒀雠P位。這可以減輕間盤(pán)壓力，促進(jìn)髓核回縮及減輕神經(jīng)根水腫。臥床時(shí)間一定要長(zhǎng)，最短的時(shí)間是三周，嚴(yán)重的患者可臥床治療12周左右。中間需要少量下地時(shí)采用腰圍保護(hù)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出首選的治療方案為靜臥，采取硬板床的平臥、側(cè)臥均可，但治療期間不能站立。口服一些非甾體類(lèi)止痛藥、甲鈷胺等藥物，緩解臨床癥狀。常同時(shí)可配合牽引、針灸等。平時(shí)避免著涼和貪食生冷之物，不要久坐、加強(qiáng)腰部的保護(hù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-29 703次

• 腰椎間盤(pán)突出可以臥床休息嗎
  腰椎間盤(pán)突出的患者是可以臥床休息的，由于患者活動(dòng)比較困難，所以需要臥床休息，并且進(jìn)行熱敷理療，在通過(guò)針灸按摩等治療以后，需要回家進(jìn)行休養(yǎng)。但是臥床休息并不代表絕對(duì)靜臥不動(dòng)，通過(guò)臨床觀察，絕對(duì)臥床休息和正常的生活行走并沒(méi)有太明顯的區(qū)別。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2402次

• 腰椎間盤(pán)突出的臥床休息
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，臥床休息主要是減輕病人的臨床癥狀，并且促進(jìn)神經(jīng)根水腫的消退和軟組織水腫的恢復(fù)，因?yàn)榕P床期間脊椎是不受力的，脊椎一旦不受力，就會(huì)減輕脊椎對(duì)椎間盤(pán)的壓迫，從而減輕了椎間盤(pán)突出對(duì)神經(jīng)根或者是脊髓的受壓，從而給受壓的脊髓、神經(jīng)根水腫的消退，和周?chē)浗M織水腫的恢復(fù)創(chuàng)造條件。并且臥床休息
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 197次

• 腰椎間盤(pán)突出需要臥床休息嗎
  腰椎間盤(pán)突出即腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥患者一般需要臥床休息。腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)的腰部疾病，患者可出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢無(wú)力等不適癥狀。在急性發(fā)作期疼痛通常比較劇烈，此時(shí)患者應(yīng)注意臥床休息，臥床休息可以減輕腰椎負(fù)擔(dān)，減輕疼痛和炎癥，促進(jìn)局部的康復(fù)，也可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。臥床休息并不是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次