膝關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者,不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),我們可以做一些有利于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉的力量和穩(wěn)定性且不負(fù)重的有氧鍛煉,如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行車、打太極、直腿抬高鍛煉等運(yùn)動(dòng),可以有效的改善膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,對(duì)于調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi) 閱讀全文
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2019-12-18