粥本身容易消化吸收,也富含有豐富的營養(yǎng),含有豐富的維生素,微量元素,礦物質,碳水化合物,也有利于孕期的營養(yǎng),有利于改善孕婦的消化功能,特別是對有消化不良的病人,出現(xiàn)胃脹,腹脹的病人,喝點粥,有利于改善孕婦腹脹的癥狀。
建議孕婦如果有妊娠期糖尿病,那就盡量不要喝粥,因為喝粥吸收的比較快,餐后兩個小時的血糖就容易升高,不利于糖尿病病人血糖的控制。如果沒有糖尿病,孕婦是可以喝粥的。建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優(yōu)質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。