扎銀針是有一定作用的。一般通過針灸可以松解腰部緊張的肌肉,起到舒筋通絡(luò),促進(jìn)局部循環(huán)的作用,進(jìn)而緩解腰部疼痛。建議正規(guī)醫(yī)院的理療科就診,讓理療師進(jìn)行規(guī)范的治療,同時(shí)可以脊柱外科就診,開具抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療。
平時(shí)多臥床休息,避免久坐久站及彎腰勞累,避免腰部過度負(fù)重。平時(shí)下地活動的時(shí)候可以佩戴腰椎支具,以保護(hù)腰部,限制腰部的活動度。病情緩解后可以通過腰背肌的鍛煉來預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā),建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。