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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4452次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16788次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  一般來說多囊腎是否能做仰臥起坐，還是要根據(jù)多囊腎是否處在發(fā)病期。如果說多囊腎在還沒有發(fā)病的時候仰臥起坐，對病人是沒有影響的。如果多囊腎在發(fā)病的早期，一般來說也是可以做仰臥起坐的，但是如果說多囊腎膿腫比較大的時候，還是建議病人盡量不要做仰臥起坐。因?yàn)樽鲅雠P起坐的時候，腰部要反復(fù)的彎腰伸腰這種動作，容易導(dǎo)致這種比較大的囊腫破裂，從而導(dǎo)致病人出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的后果破裂之后，它可以導(dǎo)致比較嚴(yán)重出血，對病情的惡化可能也會起到加重的作用。所以說多囊腎都在后期的時候時，建議盡量避免做仰臥起坐，這種比較劇烈的活動，在早期一般是可以做仰臥起坐。
  語音時長 1:21”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 1826次

• 高血壓能做仰臥起坐
  高血壓，是目前威脅人類健康的常見病、多發(fā)病。因此，可導(dǎo)致心臟、腦及腎臟方面的并發(fā)癥而備受關(guān)注。大量研究證實(shí)，適量運(yùn)動，可明顯降低高血壓患者的血壓，很多臨界高血壓以及一二級高血壓患者，甚至可通過控制鈉鹽攝入和運(yùn)動療法達(dá)到滿意的血壓控制。但是，高血壓病人的運(yùn)動，不主張大強(qiáng)度、大運(yùn)動量，如仰臥起坐、舉重、快跑等這類肢體負(fù)荷太重的運(yùn)動。這是因?yàn)?，人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血壓大幅度升高以及心律增快。而且劇烈運(yùn)動時，大量出汗，可導(dǎo)致血液粘滯度增高，引起腦卒中和冠心病、心絞痛的發(fā)作，危及患者的健康甚至生命。什么運(yùn)動才適合高血壓病人呢？以少量和中等量有氧運(yùn)動，以及容易堅(jiān)持為原則，散步、慢跑、氣功、游泳、騎車、跳健身舞等都是不錯的選擇。因?yàn)?，這樣的運(yùn)動可能在進(jìn)行時，導(dǎo)致血壓輕微升高。但長期堅(jiān)持后，可通過作用于大腦皮質(zhì)及皮質(zhì)下的運(yùn)動中樞，降低交感縮血管神經(jīng)的興奮性，使肌肉中的毛細(xì)血管擴(kuò)張，還能通過改善情緒，從而降低血壓。所以，高血壓患者不能做仰臥起坐。
  語音時長 2:10”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-12 4584次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰部疼痛是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐時腰部肌肉、筋膜會受到過度牽拉，腰部椎體會受到過度擠壓，會導(dǎo)致腰部疼痛加重。意見建議：在病人出現(xiàn)腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免久坐久站，避免長時間彎腰活動，坐著時多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。疼痛明顯時可以進(jìn)行腰部熱敷、針灸、艾灸等緩解疼痛。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-08 1102次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運(yùn)動，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運(yùn)動，保護(hù)腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時也要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫(yī)院復(fù)查囊腫情況。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 1602次

• 做仰臥起坐骨頭響還能做嗎
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強(qiáng)腹部肌肉。有些人在進(jìn)行仰臥起坐時可能會出現(xiàn)骨頭響的情況，這時是否可以繼續(xù)鍛煉，需根據(jù)個體狀況來定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因?yàn)殚L時間未進(jìn)行此類運(yùn)動導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，此時可以繼續(xù)進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運(yùn)動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運(yùn)動。但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢桨逯?。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進(jìn)的做一些可以使得腰椎負(fù)重的一些的運(yùn)動。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 131次