過(guò)度用眼的緩解方法主要包括以下幾點(diǎn):
第一,首先要消除過(guò)度用眼后導(dǎo)致眼疲勞的誘因,不要長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī),電腦,電視等終端屏幕,不要熬夜,保證每天有八小時(shí)充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào),也不要長(zhǎng)時(shí)間的夜間駕駛,并且盡量避免在風(fēng)沙比較大的環(huán)境下進(jìn)行工作。
另外,還可以應(yīng)用一些藥物來(lái)進(jìn)行配合治療,常用的為人工淚液,比如甲基纖維素滴眼液,透明質(zhì)酸鈉滴眼液,玻璃酸鈉滴眼液等等,并且最好選擇不含防腐劑的滴眼液來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期應(yīng)用。如果過(guò)度用眼之后,導(dǎo)致了比較嚴(yán)重的干眼癥,必要的時(shí)候還可以佩戴硅膠眼罩,濕房鏡等等。