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• 頸肩肌肉鍛煉治頸椎病嗎

  當(dāng)我們出現(xiàn)了頸椎病癥狀的時(shí)候，大家通常會(huì)進(jìn)行一些肩部，和頸部的肌肉鍛煉，實(shí)際上這樣的鍛煉方法，對(duì)于緩解頸椎病的癥狀是非常有效果的。大家知道頸椎病的發(fā)生，除了頸椎骨質(zhì)增生、脊髓的壓迫、神經(jīng)根的狹窄等等以外，還有軟組織的問(wèn)題。比如說(shuō)很多頸椎病的患者，不一定是出現(xiàn)了脊髓和骨質(zhì)的變化，大多數(shù)的患者都是由于頸部肌肉、肩部肌肉的痙攣，而出現(xiàn)的疼痛，因此在這個(gè)時(shí)候，頸部和肩部的鍛煉，能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。

  

  01:02
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 2777次

• 頸肩痛是頸椎病嗎

  頸肩痛實(shí)際上來(lái)講，不應(yīng)該說(shuō)是頸椎病，只能說(shuō)是我們頸椎病的，有可能會(huì)發(fā)展為頸椎病，那么頸肩痛，最主要的一個(gè)因素叫，局部的肌筋膜炎。那么我們?nèi)绻f(shuō)是頸椎病，最輕的一種類型，叫頸型頸椎病，它的主要表現(xiàn)，也是頸肩部的疼痛不適，但是，它不刺激到局部的一些神經(jīng)根。所以說(shuō)，頸椎病，可以引起頸肩部的疼痛不適，但是頸肩部疼痛不適，它并不一定是頸椎病，它們并沒(méi)有什么因果關(guān)系，但是它是可以相互轉(zhuǎn)化。

  

  01:05
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 2615次

• 鍛煉肌肉治頸椎病嗎
  鍛煉肌肉，尤其是鍛煉頸部的肌肉，對(duì)于預(yù)防和治療頸型頸椎病是有非常好的效果的。因?yàn)檫@種類型的頸椎病主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭引起的，會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了容易形成頸部肌肉的勞損。那么這種情況下，頸椎就會(huì)不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)頸后方的疼痛。如果比較嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，大面積的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致神經(jīng)根以及脊髓受到壓迫，出現(xiàn)了神經(jīng)根型以及脊髓型頸椎病。所以，適當(dāng)?shù)腻憻掝i部肌肉，能夠治療頸型頸椎病，并且在預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病方面具有比較好的效果。但是鍛煉的時(shí)候也要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，同時(shí)要注意避免受到外傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-05 1902次

• 頸椎病深層肌肉鍛煉
  在頸椎病的癥狀緩解時(shí)，或者是需要預(yù)防此類疾病復(fù)發(fā)時(shí)，可以對(duì)頸椎的一些深層的肌肉進(jìn)行鍛煉，比如可以著重的鍛煉頸夾肌這類的肌肉，此時(shí)可以采取如下的鍛煉方式：第一，建議患者可以練習(xí)一些經(jīng)常能夠揚(yáng)起頭部的活動(dòng)，比如建議此類患者可以去打籃球，或者是打羽毛球。第二，建議此類患者可以做一些涉及到頸部的體操鍛煉，比如患者可以練習(xí)一下頸椎的米字操。第三，建議此類患者可以練習(xí)一下頸椎的瑜伽動(dòng)作，有很多瑜伽動(dòng)作都是涉及到頸椎或者是脊柱，比如蝗蟲式、飛燕式或者是下犬式，通過(guò)這種持續(xù)的鍛煉，就可以對(duì)上述的肌肉起到有效的鍛煉效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 3626次

• 頸肩肌肉鍛煉治頸椎病嗎
  病情分析：在患頸椎病時(shí)頸肩部肌肉鍛煉是容易導(dǎo)致頸椎病加重的。在患病時(shí)要注意多休息，盡量避免過(guò)度勞累，如果在頸椎病徹底治愈之后，通過(guò)鍛煉頸部的肌肉能夠有效的預(yù)防頸椎病的再犯。意見建議：在治療過(guò)程中休息時(shí)要注意避免枕頭過(guò)高，避免床墊過(guò)于柔軟。飲食上要注意以清淡易消化，富含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，避免食用辛辣刺激的食物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-31 1405次

• 鍛煉肌肉治頸椎病嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉，對(duì)于頸椎病的預(yù)防具有非常好的效果，并且對(duì)于頸型頸椎病的治療也是有很好的效果的。適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉能夠有效的增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性。意見建議：但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根性頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病，鍛煉頸部的肌肉對(duì)于這種疾病的治療沒(méi)有什么太大的意義，需要積極的進(jìn)行手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-30 1202次

• 頸型頸椎病的鍛煉方法
  對(duì)于頸型頸椎病的鍛煉方法，主要還是以加強(qiáng)頸部肌肉力量的鍛煉，來(lái)緩解病人頸椎病的疼痛癥狀，臨床上比如可以做米字操或者是十字操，再者是可以進(jìn)行游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球，這就是頸型頸椎病的鍛煉方法。除了鍛煉以外，要想緩解頸椎病，還需要注意休息保護(hù)，這非常關(guān)鍵，盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，盡量使頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 133次

• 頸托能治頸椎病嗎
  頸托對(duì)于頸椎病的恢復(fù)還是能夠起到輔助的作用的。帶頸托以后可以很好的限制頸部的活動(dòng)，還可以很好的加強(qiáng)局部肌肉的力量。同時(shí)還可以更好地保護(hù)頸椎，從而可以有效的緩解頸椎病帶來(lái)的臨床癥狀。發(fā)生了頸椎病以后患者還需要配合著其他的治療措施，或者是其他的藥物來(lái)進(jìn)行治療的，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電、熱敷等治
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 180次