夏季比較適合喝一些,具有清熱止渴,生津解暑的茶,但是具體的選擇應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而言,一般來說像菊花茶,玫瑰花茶,陳皮茶,決明子茶,紅茶,烏龍茶都可以適當(dāng)?shù)娘嬘?,但是需要注意的是,比如說像蒲公英茶,苦丁茶,性質(zhì)比較寒涼,對(duì)于脾胃虛弱的人,則應(yīng)當(dāng)慎用。
另外在夏天的時(shí)候,如果出汗比較多,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水,這樣也有助于體內(nèi)鹽分的補(bǔ)充,起到比較好的效果。