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醫(yī)生主講實錄

熟杏仁孕婦可以吃。

熟杏仁中含有豐富的維生素和礦物質,還含有一些不飽和脂肪酸,含有豐富的維生素C和維生素E,微量元素鎂、鋅、磷等營養(yǎng)成分。食用后能滋養(yǎng)細嫩肌膚,而且能加快皮膚排毒,清除皮膚深層的自由基,增加皮膚彈性,防止皺紋生成,也能使人的頭發(fā)變得烏黑順滑,還可以營養(yǎng)頭皮,防止頭屑生成,也能預防脫發(fā)。

熟杏仁是高鉀、低鈉的食材,能加快人體內鈉鹽代謝,可以調節(jié)、穩(wěn)定人體血壓。熟杏仁中所含的不飽和脂肪酸,能促進身體內膽固醇代謝,使血脂處于正常狀態(tài)。所以孕婦可以食用熟杏仁,但也要注意食用的量。

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