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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83869次

• 腰椎間盤突出康復(fù)治療

  椎間盤突出它是一個結(jié)果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導(dǎo)致椎間盤的問題。是因?yàn)樗膹埩μ吡?，它的?fù)荷太大了，從而導(dǎo)致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關(guān)的一些癥狀。那么他的康復(fù)，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進(jìn)行一些緩解的治療。比如它有時候是因?yàn)楹诵?，尤其是椎體周圍的，這些穩(wěn)定性變差了，那么這時候我們要進(jìn)行核心訓(xùn)練，進(jìn)行一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練。所以他的康復(fù)就分好幾個部分，一個部分就是要恢復(fù)到核心的穩(wěn)定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩(wěn)定機(jī)制，那么他的恢復(fù)就應(yīng)該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問題，這時候我們可以進(jìn)行一些解決，然后再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

  

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  寧煜 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 4343次

• 腰椎間盤突出治療運(yùn)動
  治療腰椎間盤突出的運(yùn)動有很多的，比如可以進(jìn)行游泳，慢跑，跳繩等等，只要可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉的運(yùn)動，都是可以運(yùn)動的。因?yàn)榧訌?qiáng)了腰部的鍛煉，能增強(qiáng)體制內(nèi)的穩(wěn)定性，對于腰椎間盤突出的恢復(fù)或者是預(yù)防著非常不錯的作用。平時生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分。另外就是注意好腰部的保暖，長期的可以進(jìn)行腰部的休息，進(jìn)行腰背的按摩、放松肌肉。防止腰背過度勞累，可以進(jìn)行局部的按摩理療，推拿，針灸等等效果是非常不錯的。生活要有規(guī)律，早睡早起不要熬夜，多注意休息，保證好睡眠充足，對疾病的恢復(fù)也是非常好的。最后就是面對疾病時，患者一定要調(diào)節(jié)好自身的心態(tài)。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4404次

• 如何運(yùn)動治療腰椎間盤突出
  在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，運(yùn)動治療的方法主要是通過吊單杠，游泳運(yùn)動，俯臥撐運(yùn)動以及臥床期間行平板支撐、飛燕活動來增強(qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以減輕腰部椎體受力，以避免椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，以緩解腰椎間盤突出癥狀。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負(fù)重活動，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。癥狀明顯時也可以通過腰部牽引，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，配合脫水藥物，活血通絡(luò)的藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療來緩解腰椎間盤突出癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-30 868次

• 運(yùn)動治療腰椎間盤突出
  患有腰椎間盤突出癥的人應(yīng)該積極配合運(yùn)動的療法，以提高腰背肌肉的力量，改變和矯正異常的力線，增強(qiáng)韌帶的彈性，活動椎間關(guān)節(jié)維持脊柱的正常形態(tài)。一般常用的腰背肌的鍛煉方法，比如在床上躺著仰臥位的時候可以做五點(diǎn)的支撐法，也就是用頭、雙手、雙足支撐，使腰部向上拱起，像拱橋一樣反復(fù)練習(xí)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 1102次

• 運(yùn)動治療腰椎間盤突出嗎
  病情分析：運(yùn)動是無法治療腰椎間盤突出的，反而如果運(yùn)動強(qiáng)度過大時會使腰椎間盤突出更為嚴(yán)重。腰椎間盤主要通過針灸或者手術(shù)進(jìn)行治療。在治療過程中要注意多休息，休息時要注意枕頭不能過高，床墊不能過于柔軟，已是硬板床為宜。意見建議：日常生活中，飲食上要注意以清淡易消化，富含營養(yǎng)的飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-04 1301次

• 腰椎間盤突出治療運(yùn)動
  治療腰椎間盤突出的運(yùn)動有很多的，比如可以進(jìn)行游泳，慢跑，跳繩等等，只要可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉的運(yùn)動，都是可以運(yùn)動的。因?yàn)榧訌?qiáng)了腰部的鍛煉，能增強(qiáng)體制內(nèi)的穩(wěn)定性，對于腰椎間盤突出的恢復(fù)或者是預(yù)防著非常不錯的作用。平時生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 94次

• 運(yùn)動員腰椎間盤突出
  首先應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈的活動，平常的一些運(yùn)動鍛煉，就應(yīng)該停止進(jìn)行，對于此時是特別重要的，對于疼痛癥狀不能忍受，不能平臥，不能入睡的患者，可以適當(dāng)?shù)慕o予抗炎和止痛藥物口服，或者可用解痙鎮(zhèn)痛酊外涂，緩解局部的疼痛，盡量減輕患者的痛苦，有利于實(shí)行其他康復(fù)治療方法。在腰椎間盤突出癥急性期及神經(jīng)根軸處水腫，較為
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 398次