高中生失眠主要是與平時的學習壓力過大和精神壓力過大有關,這些都會導致出現(xiàn)入眠困難,也會引起夜間的睡眠質量不好,平時要多一些戶外活動,鍛煉身體,增強自身的體質,養(yǎng)成良好的生活習慣。同時還要放松心情,睡前可以聽一聽舒緩的音樂,另外可以用一些安神的藥,比如安神補腦液和復方棗仁膠囊等來進行治療。
在失眠的狀態(tài)下,學生千萬不要自己隨意吃藥,避免用藥有誤,如果病情嚴重的話要到醫(yī)院進行相關的檢查,由醫(yī)生根據(jù)病情病因來明確用藥治療。
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