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長期頻繁手淫能恢復嗎

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醫(yī)生主講實錄

完全可以恢復的,只要現(xiàn)在開始立即徹底戒掉手淫,同時加強鍛煉身體,慢慢就會恢復了。

大約需要一年的時間,別著急也別當回事,只要戒掉手淫,一切順其自然就可以了,恢復是逐漸的恢復畢竟手淫那么多年了,恢復起來比較慢。經(jīng)常手淫的體質都不太好,必須通過鍛煉身體把體質提高,還能徹底恢復好,培養(yǎng)良好的愛好和興趣,通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉,將注意力集中在學習和工作上,也可以通過運動的方式消耗能量。

對過度自慰的危害,要有正確的認識,把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來,減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視,控制抑郁,要戒掉并決心堅持不移的進行戒掉手淫才能夠達到很好的治療效果,適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉。

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