管住秋季血壓,注意以下幾點(diǎn):
一、謹(jǐn)慎用藥,秋季血壓的升高,應(yīng)適時(shí)調(diào)整降血壓的計(jì)量,控制好血壓減少心腦血管意外的概率。
二、運(yùn)動(dòng)適量堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)調(diào)節(jié)血壓有很大好處,高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),像跑步、登山等容易使血壓驟然升高,引發(fā)腦出血。
三、切忌盲目進(jìn)補(bǔ),高血壓患者要結(jié)合自身特點(diǎn)以清補(bǔ)為主,選擇一些既有豐富營(yíng)養(yǎng)又有降脂、降壓作用的食物,切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。
四,注意保暖,秋冬轉(zhuǎn)季時(shí)一定要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)大自然的變化,一味強(qiáng)求秋凍,對(duì)健康反而有害,容易引發(fā)呼吸道和心血管疾病。