晚上吃燕麥是不會發(fā)胖的,燕麥的熱量是比較低的,能夠促進人體的消化和吸收,且吃一點就會有飽腹感,是減肥人士的不二的首選。
如果正在減肥的話,晚上千萬不要吃東西,但是可以適量的吃些燕麥,不但不會對胃部造成負擔(dān),還會補充營養(yǎng),吃燕麥不會發(fā)胖是因為燕麥片中含有纖維素,是能夠促進腸道蠕動的,有助于消化,但是要注意的是不要吃得太多,燕麥片很少就會有飽腹感,如果吃得太多,就會有腹脹的感覺。
妙手醫(yī)生精選
晚上吃燕麥是不會發(fā)胖的,燕麥的熱量是比較低的,能夠促進人體的消化和吸收,且吃一點就會有飽腹感,是減肥人士的不二的首選。
如果正在減肥的話,晚上千萬不要吃東西,但是可以適量的吃些燕麥,不但不會對胃部造成負擔(dān),還會補充營養(yǎng),吃燕麥不會發(fā)胖是因為燕麥片中含有纖維素,是能夠促進腸道蠕動的,有助于消化,但是要注意的是不要吃得太多,燕麥片很少就會有飽腹感,如果吃得太多,就會有腹脹的感覺。
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