首先要少喝點(diǎn)水,滿足人體正常的需求就夠了。水會(huì)轉(zhuǎn)化為體液由皮膚排出,而較少的進(jìn)入泌尿系統(tǒng),但是一定要注意水要保證不渴,而不是完全不喝或者缺水。
天冷的情況可以多穿點(diǎn)衣服保暖,天氣寒冷,膀胱會(huì)收縮形成尿意,一點(diǎn)點(diǎn)的尿也會(huì)想去小便。
不要穿過小的內(nèi)褲,內(nèi)褲要合身,不能過緊或者過松,會(huì)與身體的發(fā)生摩擦造成刺激后,會(huì)感覺想要小便。
如果泌尿系統(tǒng)有炎癥,一定要去治療。炎癥會(huì)刺激到泌尿系統(tǒng)發(fā)出小便的指令。可以吃一些抗生素或者到醫(yī)院進(jìn)行確診。
平時(shí)一定養(yǎng)成好習(xí)慣,有便意就去廁所,不要長(zhǎng)時(shí)間的憋尿,更不要有尿褲子的情況,以免給心理造成壓力。