建議是調(diào)理有兩個方面:
第一,飲食習(xí)慣的調(diào)理,要禁食高熱量的食物如糖,巧克力,奶酪,咖啡等。還有高熱量的含油脂比較重的食物也是要避免的,如肥肉和油炸食品,宜吃清淡有營養(yǎng)容易消化的食物多吃水果蔬菜富含纖維素以及維生素的食物,促進大便通暢,對痤瘡有益。
第二,適當(dāng)鍛煉身體,保持皮膚以及整個身體免疫機能的正常,讓皮膚在比較穩(wěn)定的狀態(tài)抵御內(nèi)外環(huán)境的改變,尤其使女性在月經(jīng)前,要注意學(xué)會壓力的調(diào)整,可以減少痤瘡的發(fā)生。