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乳腺增生的話，一般來(lái)說(shuō)摸起來(lái)都會(huì)感覺(jué)比較大，也就是腫大的意思。乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心態(tài)，放松心情，可以經(jīng)常的參加體育鍛煉。但是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，避免過(guò)激的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成傷害，也不要讓自己過(guò)于的疲勞。

保持乳房的清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化?？梢越?jīng)常性的吃海帶，橘子，橘餅，牡蠣等，具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，可以口服丹梔逍遙丸，桂枝茯苓丸，乳癖消膠囊進(jìn)行調(diào)理。

還可以采用中醫(yī)的方法進(jìn)行生活的調(diào)理，中藥對(duì)人體的副作用比較小而且療效也比較好，建議大家可以采用。平時(shí)生活中應(yīng)該要有規(guī)律，早睡早起，多注意休息，多喝水，保證睡眠的充足。