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很多人都認(rèn)為減肥藥是非常有效的，其實(shí)它只是利用了某些成分來抑制了人的食欲，服藥后往往會(huì)出現(xiàn)一些副作用，如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快等。

減輕體重并不等于減肥成功，很多人服用減肥藥后體重就下來了，其實(shí)它只是把人體內(nèi)的水分轉(zhuǎn)移出去，所以減去的是水分而不是脂肪，純天然的并不一定是健康的，減肥藥還是要添加其他添加劑的，也會(huì)出現(xiàn)不少副作用。

最大的誤區(qū)就是擅自服用減肥藥，這種做法非常的危險(xiǎn)，會(huì)帶來意想不到的危害，建議可以通過運(yùn)動(dòng)以及飲食來進(jìn)行減肥，可以早上起來跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做三至四次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議可以做游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等等，建議可以多吃燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜來平衡膳食。