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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 11823次

• 女孩子要長到165cm，6歲應(yīng)該多高

  女孩子要長到165CM，6歲時的身高會跟很多因素有關(guān)系，每個人的身高會不同，因此并沒有一個準(zhǔn)確的身高數(shù)值，一般來說6歲女孩的身高在115cm-120cm之間都屬于正常身高。人體的成長是跟遺傳因素、營養(yǎng)水平、生活環(huán)境、情志變化以及運動因素等有關(guān)系。有的人發(fā)育的早，骨骼線閉合早，可能年齡不大就能長個高個；有的人發(fā)育的晚，骨骼線閉合晚，可能厚積薄發(fā)，后來居上，在20多歲還會再長一點。因此不要固定一個條框，規(guī)定自己的孩子在幾歲一定要長多高，這樣也是不現(xiàn)實的。要讓孩子自然的成長，做家長的只要搭配好孩子的飲食營養(yǎng)，控制好起居，教給孩子學(xué)會管理情緒，多運動就可以了。同時可以考慮使用具有助長增高功效的比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，不僅可以給孩子補充人體必須的賴氨酸，還能補鈣，促進生長，增強體質(zhì)。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:15
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-07-30 43206次

• 女孩子頭暈怎么調(diào)理
  引起女孩頭暈的原因多數(shù)的患者是由于貧血疾病引起的，貧血疾病的患者在日常的飲食方面可以多吃一些瘦肉、動物內(nèi)臟、多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，也要多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多做一些戶外運動，這樣可以有效調(diào)理貧血。但是，也有一部分女孩是由于頸椎疾病引起的頭暈，頸部關(guān)節(jié)突出病變壓迫的神經(jīng)和血管，在日常的生活里如果過度勞力的情況下或者是睡眠不足就會引起頭暈，嚴(yán)重的情況下會伴有頭痛、惡心、嘔吐、手臂麻木、手指麻木的癥狀，最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療，在此期間一定要避免感冒、感染和受涼，少吃刺激性的食物，可以有效預(yù)防疾病加重，也可以讓患者能夠快速的恢復(fù)。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-20 2455次

• 女孩子貧血吃什么好
  貧血指的是血容量下降，血紅蛋白低于正常值的下限。一般來說，男性低于120克每升，女性低于110克每升，孕婦低于100克每升時，可以診斷為貧血。女孩子由于青春發(fā)育期生長比較快，或者是加上女性月經(jīng)生理周期，有可能會造成鐵攝入不足或者是失血過多引起貧血，所以女孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性會更大一些。發(fā)生缺鐵性貧血時，要多補充鐵元素比較高的食物，比如牛奶，瘦肉，雞蛋都是非常好的選擇。除此之外，蔬菜當(dāng)中，木耳，菠菜當(dāng)中含鐵量是非常豐富的。水果當(dāng)中，多吃一些富含維生素C的水果，有助于鐵的吸收。
  語音時長 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-28 2055次

• 女孩子頭暈怎么調(diào)理
  病情分析：女孩子頭暈可能是由于貧血或者是低血糖引起的。很多女孩子為了減肥而節(jié)食，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，就會出現(xiàn)貧血和低血糖。意見建議：建議女孩子多吃一些紅棗。因為紅棗不僅維生素含量豐富，還具有補氣血，促進血液循環(huán)的功效。還可以適當(dāng)吃一些豬肝，豬肝是最理想的補血佳品。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-16 1702次

• 女孩子貧血是什么原因
  病情分析：月經(jīng)初潮前的女孩子貧血多因偏食引起造血原料缺乏，出現(xiàn)營養(yǎng)性貧血,。而月經(jīng)來潮后的女孩子貧血多因月經(jīng)量過多而出現(xiàn)貧血。意見建議：對于兒童的飲食要加強管理，避免偏食，長期素食等。要多吃高蛋白、含維生素b12、葉酸、微量元素豐富的食物，以免發(fā)生營養(yǎng)性貧血，影響生長發(fā)育。對于初潮后的女孩子更應(yīng)管理好膳食，營養(yǎng)要全面。孩子出現(xiàn)貧血要到醫(yī)院查清原因，以防延誤病因治療。
  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-16 1701次

• 女孩子貧血怎么調(diào)理好
  貧血是女孩子常見的健康問題，但通過合理的調(diào)理，可以有效改善。調(diào)理貧血需綜合運動、飲食與藥物治療，并針對個體情況制定方案。1、運動調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\動能提高身體免疫功能，促進造血系統(tǒng)合成紅細胞及血紅蛋白。建議女孩子進行慢跑、散步、瑜伽等輕度運動。
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 女孩子貧血怎么調(diào)理好
  女孩子貧血可以服用補鐵的藥物調(diào)理，同時多吃含鐵的食物進行飲食調(diào)理。1、藥物調(diào)理：女孩子貧血通常是缺鐵性貧血，是由于月經(jīng)量過多導(dǎo)致的，可以服用補鐵的藥物治療比如葡萄糖酸亞鐵糖漿和琥珀酸亞鐵片。鐵元素具有促進血紅蛋白生成的作用，能夠在短時間內(nèi)快速補血。如果是巨幼細胞性貧血，多是由于葉酸缺乏引起的，可以服
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-07 884次