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要降高血脂可以通過幾個方面：

第一個就是飲食。

第二就是藥物。

第三就是運動。

第一個飲食，主要從兩個方面注意，第一就是要避免高脂飲食，比如說動物的大腦，動物的大腦是含膽固醇最高的冠軍，所以說我們要盡量的避免，還有就是動物的內(nèi)臟，比如肝、腎、肺、心等等，一些比較高的海鮮，比如說貝殼類、魷魚，這些都是含膽固醇高的，還有雞蛋的蛋黃、動物油等等，我們盡量避免這一類的食物。另外就是要多吃一些能夠降血脂的一些食物，比如說蔬菜、水果、茶葉，還有就是一些豆制品，一些富含纖維素的一些食物等等。

第二個就是用藥物協(xié)助降血脂，比如說他汀類的降血脂的藥，還有β類的降血脂的藥，根據(jù)血脂具體是哪一個高，我們具體的選擇。另外就是要加強(qiáng)運動，減輕體重，多喝水、限酒、戒酒、戒酒。