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一天中補鋅的最佳時間

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醫(yī)生主講實錄

早上補鋅比較好,同時補鋅最好是在中午飯前補,這樣可以促進腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng)素,考慮到鋅劑有些是有副作用的。

如葡萄糖酸鋅,甘草鋅等,這些一般要求飯后來服用。這樣可以減少對腸胃的負擔(dān),鋅是人體不可缺少的元素之一,被譽為生命之花,它作為酶的主要成分可參與核酸和蛋白質(zhì)的合成,人體內(nèi)一旦缺鋅對酶和激素的分泌造成嚴(yán)重的影響,從而危害人的健康。

人體缺鋅會引起人體膠原蛋白減少,白內(nèi)障,夜盲癥,免疫系統(tǒng)缺陷的疾病。因而缺鋅也是影響兒童發(fā)育,通過補鋅可以有效治療白內(nèi)障,眼盲癥等眼部疾病,也可以避免兒童因缺鋅引起的發(fā)育遲緩。如出現(xiàn)消瘦個子矮,貧血頭發(fā)發(fā)黃等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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