在懷孕期間很多女性都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲異常的現(xiàn)象,對于孕吐反應(yīng)大的女性可以使用針灸法來緩解,生姜檸檬也可以緩解孕吐。在飲食上要注意少吃多餐,適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬锏鹊?。孕婦也要注意運(yùn)動,做一下保健操可以減輕孕吐的反應(yīng)。
首先要注意餐廳的溫度控制,使自己感到?jīng)鏊梢詼p輕惡心的感覺。另外飲食要清淡,要最大限度的避免使用一些油膩性的食物,另外要少吃多餐,見到想吃的東西可以馬上吃,不用等到回家再吃或者涼了再吃,每天可以吃到六到八頓飯,放一些營養(yǎng)開胃的零食放在身邊可以隨時(shí)吃。