腳底板抽筋,就是說肌肉發(fā)生痙攣性的或者是強制性地收縮,出現(xiàn)局部疼痛活動受限,有時候還會在夜間發(fā)生,使人痛醒,影響睡眠。
其原因有:
首先有可能是寒冷的刺激,比如像在冬季或者是春秋季節(jié)里,室溫比較低,并且睡眠的時候蓋的被子過薄或者腳暴露于被子的外面。
第二個原因,近期可能由于睡眠不好,疲勞過度以及其他的身體健康狀況的狀態(tài)較差而導(dǎo)致的局部酸性的物質(zhì)堆積,而出現(xiàn)肌肉痙攣或者抽筋的情況,比如像走路或者是運動時間過長,局部也會出現(xiàn)抽筋的情況。
第三,老年女性由于雌激素的降低以及已經(jīng)逐步出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松都會使血鈣水平過低,進(jìn)而導(dǎo)致的肌肉相應(yīng)的應(yīng)激性增加,也容易出現(xiàn)抽筋的情況。
第四,可能是睡眠的姿勢不對,使一側(cè)的腳或者是下肢被子壓在下面,進(jìn)而長時間的側(cè)臥位,使的其血液環(huán)受阻,進(jìn)而出現(xiàn)被動性的腿抽筋。