懷孕的初期非常容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以平時(shí)一定要注意不要搬重物或者是激烈的運(yùn)動(dòng),外出次數(shù)也盡量減少、避免過度勞累、多休息,注意睡眠,控制性生活,在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡,要及時(shí)臥床休息。
懷孕初期主要是補(bǔ)充葉酸,葉酸是預(yù)防新生兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病,還可以多吃牛奶,雞蛋,還有豆制品,魚類,蔬菜水果也要多吃,平時(shí)一定要注意營養(yǎng)的均衡,定期的測量體重,多吃一些核桃干果這些,核桃可以補(bǔ)充腦部,對腦部發(fā)育有非常多的好處。
一定要注意糾正偏食的習(xí)慣,常食和多食富含葉酸的食物如菠菜,牛奶,動(dòng)物肝臟,土豆,水果,西紅柿,最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。