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• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚(yú)子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類(lèi)，比如說(shuō)CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類(lèi)高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18318次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說(shuō)是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說(shuō)是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤?，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 23824次

• 汗蒸注意事項(xiàng)
  汗蒸前注意事項(xiàng)：一、不宜空腹，也不要吃太飽，空腹和吃太飽都可能會(huì)在汗蒸時(shí)出現(xiàn)胃部不適的癥狀。二、洗凈身體，尤其是臉上化妝品、護(hù)膚品，否則在汗蒸時(shí)可能阻塞毛孔影響排毒。三、汗蒸途中避免上廁所，以免影響汗蒸效果。汗蒸后注意事項(xiàng)：一、及時(shí)穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子以免感冒，或者腹痛發(fā)生，汗蒸后毛孔都處于張開(kāi)狀態(tài)很容易受風(fēng)寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發(fā)生。二、及時(shí)補(bǔ)水，汗蒸過(guò)程中大量的汗液排出以致身體處于輕度脫水狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。三、不要立即吃東西，汗蒸后立即吃東西容易引起消化不良、胃部不適。四、不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身體脫水更加嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 29987次

• 汗蒸的注意事項(xiàng)
  一，不宜空腹，也不要吃太飽，空腹和吃太飽都可能會(huì)在汗蒸時(shí)出現(xiàn)胃部不適的癥狀。二，洗凈身體，尤其是臉上的化妝品，護(hù)膚品，否則在汗蒸時(shí)可能堵塞毛孔，影響排毒。三，汗蒸前最好把廁所上了，汗蒸中途出來(lái)上廁所，皮膚會(huì)影響汗蒸效果。汗蒸后注意事項(xiàng)：一，及時(shí)穿衣，做好防寒保暖尤其是肚子，以免感冒或者腹痛發(fā)生，汗蒸后毛孔都處于張開(kāi)狀態(tài)，很容易受風(fēng)寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發(fā)生。二，及時(shí)補(bǔ)水，汗蒸過(guò)程中大量的汗液排出以致身體處于輕度脫水狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。三，不要立即吃東西，汗蒸后立即吃東西容易引起消化不良，胃部不適。四，不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身體脫水更加嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 25717次

• 高血壓汗蒸好嗎
  病情分析：高血壓患者最好還是不要去汗蒸。因?yàn)楹拐艨赡軙?huì)使體內(nèi)水分丟失過(guò)多，血容量減少，容易誘發(fā)心腦血管疾病。且高溫的環(huán)境也會(huì)使患者血壓出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致心腦血管疾病的。意見(jiàn)建議：建議高血壓的患者一定要避免情緒激動(dòng)，避免長(zhǎng)期熬夜。要戒煙忌酒，不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。如果血壓波動(dòng)不穩(wěn)時(shí)，一定要以多休息為主。平時(shí)要低鹽低脂飲食。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-20 602次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對(duì)高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 1901次

• 汗蒸后注意事項(xiàng)是什么
  一、及時(shí)穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子，以免感冒，或者腹痛發(fā)生，汗蒸后毛孔都處于張開(kāi)狀態(tài)，很容易受風(fēng)寒而感冒或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發(fā)生。二、及時(shí)補(bǔ)水，汗蒸過(guò)程中大量的汗液排出以致身體處于輕度脫水狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)水。三、不要立即吃東西，汗蒸后立即吃東西，容易引起消化不良、胃部不適。四、不要立即洗澡
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 4024次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈；2、少吃熱量過(guò)于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過(guò)飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動(dòng)不宜過(guò)大，保持心情愉快；6、起床時(shí)宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次