不可以空腹吃香蕉。
因?yàn)橄憬妒歉咛堑乃?，可以刺激機(jī)體的胃酸分泌，對(duì)于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進(jìn)食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時(shí)就是避免血糖的過度波動(dòng)。
所以建議在兩餐之間，也就餐后一個(gè)小時(shí)到兩小時(shí)以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補(bǔ)充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
可以空腹吃香蕉嗎
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2022-06-248109次
醫(yī)生主講實(shí)錄
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空腹吃香蕉能減肥嗎空腹吃香蕉是可以減肥的。因?yàn)橄憬峨m然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤腸、通便、排毒，空腹時(shí)吃香蕉可為身體補(bǔ)充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對(duì)于長(zhǎng)期毒素積累導(dǎo)致肥胖的朋友來說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時(shí)間休息，調(diào)整腸胃的功能，促進(jìn)消化。另外香蕉含有多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時(shí)還可以維持身體健康。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-26 4178次
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早上空腹吃香蕉好不好早上空腹吃香蕉是一種不好的生活習(xí)慣，所有的水果類含油、果酸、果糖，都比較高，尤其是香蕉，含有的糖相對(duì)來說比較高，而且它是升糖指數(shù)比較快的食物，空腹食用對(duì)于機(jī)體是不好的狀態(tài)。而且一般水果類的食品大部分都是需要冰涼保存的，對(duì)胃腸道也有刺激，所以一般不建議空腹吃香蕉?？梢园阉愂澄镒鳛檠a(bǔ)充，就是餐食的補(bǔ)充來食用，差不多餐后一小時(shí)到兩小時(shí)食用水果是比較好的狀態(tài)，對(duì)于血糖的穩(wěn)定以及機(jī)體的吸收效果會(huì)更好。
01:33
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-29 11843次
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可以空腹吃香蕉嗎香蕉含有豐富的鎂離子鉀離子以及膳食纖維，是一種較好的食物，可以飽腹也可以通腸道，如果是正常人適當(dāng)?shù)氖秤孟憬妒遣粫?huì)有不適感的。如果是胃病的患者比如消化道潰瘍，患者在空腹的時(shí)候食用香蕉就有可能，因?yàn)榇罅康奶欠謹(jǐn)z入導(dǎo)致胃酸分泌的增多，出現(xiàn)反酸燒心等癥狀。所以如果是有消化道疾病的患者不建議空腹食用香蕉，而且由于香蕉就大量的鉀離子和鎂離子，對(duì)一些高鉀的患者是需要注意避免過多的食用。語音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 176012次
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孕婦可以空腹吃香蕉嗎不建議孕婦空腹吃香蕉。因?yàn)橄憬吨泻械牡V物質(zhì)比較豐富，例如鉀離子、鎂離子含量較多，如果孕婦空腹吃香蕉會(huì)引起血液中這種微量元素迅速升高，使孕婦產(chǎn)生心慌不適的癥狀。而且香蕉中含有膳食纖維比較豐富，吃香蕉能夠潤腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。如果空腹吃香蕉可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多，出現(xiàn)反酸，燒心癥狀。而且空腹吃香蕉會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響孕婦吃其他的食物，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，所以建議孕婦不要空腹吃香蕉。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
鹿志霞
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-26 7076次
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可以空腹吃香蕉嗎病情分析：不建議空腹吃香蕉。無論是香蕉還是其他水果，對(duì)于胃腸道功能不佳的人來說，空腹食用以后，會(huì)導(dǎo)致胃部的不適感。意見建議：胃腸道功能不好的人，可以在餐后過一段時(shí)間再食用香蕉等水果。對(duì)于沒有胃腸道疾病的人群來說，也可以考慮，根據(jù)自己的喜好來選擇食用水果的時(shí)間。
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-20 2902次
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孕婦可以空腹吃香蕉嗎病情分析：孕婦不可以空腹吃香蕉。香蕉中含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便，空腹吃香蕉會(huì)加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。意見建議：孕婦吃香蕉應(yīng)選擇在飯后食用，或者不是在饑餓狀態(tài)的時(shí)候吃香蕉比較安全。香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體的鎂驟然升高，而破壞血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于母體健康。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-08-20 2803次
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孕婦可以空腹吃香蕉嗎孕婦一般不能空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的纖維物質(zhì)以及糖分，空腹吃香蕉會(huì)加快孕婦腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有可能會(huì)增加孕婦的心臟負(fù)荷。孕婦需要多吃新鮮的水果和蔬菜，另外要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，還要適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-20 0次
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孕婦可以空腹吃香蕉嗎孕婦一般可以適量空腹吃香蕉，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來判斷。香蕉富含鉀、維生素B6、維生素C及膳食纖維，對(duì)孕婦而言是很好的營養(yǎng)來源。對(duì)于大多數(shù)健康的孕婦來說，適量空腹吃香蕉是可以的。香蕉中的果糖和葡萄糖可以迅速提供能量，有助于緩解孕期可能
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
