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• 什么是益生元？

  益生元可以理解成益生菌的食物，它是內源性益生菌，非常重要的營養(yǎng)物質，它最重要的作用，就是促進益生菌的生長和繁殖，這樣的話，可以更大的發(fā)揮益生菌的作用。除此之外，它還有一些其他的益處，比如它可以抑制病原菌，緩解便秘，調節(jié)腸道微生態(tài)，還有保護肝臟的作用，抑制一些毒素的產生。同時也能夠降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我們常用的香丹清益生菌，就含有3種益生元，而且含有膳食纖維，每袋含有300億以上的活菌，同時不含有防腐劑等添加劑，對人體是非常安全的。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-10 21086次

• 益生菌和乳酸菌的區(qū)別

  益生菌的菌株中包含乳酸菌，所以乳酸菌也是益生菌；益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌；而乳酸菌就是益生菌的一種細菌，具有調節(jié)腸道菌群的作用，發(fā)揮促進腸胃消化和吸收的作用，常被添加到各種食品中。絕大部分益生菌都具有調節(jié)腸道菌群的作用，它們本身就是共生共存在腸道菌群中的一些有益菌，腸道菌群數(shù)量眾多，菌株種類高達400多種，其中包含像益生菌這類有益菌，還包括導致腹瀉、便秘等腸道問題的有害菌；當腸道中的有益菌占據(jù)主導地位時，才可以起到保護腸道健康的作用。外源性補充益生菌成為人們補充腸道內有益菌的重要方式，大部分胃腸功能不好的人群通過服用4-12周的益生菌粉，都能改善便秘、腹瀉、消化不良等問題；益生菌粉中大多含有乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌等益生菌，不僅可以調理腸道菌群，還可以輔助減肥和預防高血壓、高血脂、高血糖等功效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 14278次

• 益生元和益生菌的區(qū)別
  益生元和益生菌都能夠調節(jié)腸道菌群平衡，但是它們兩者還是有區(qū)別的。益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能夠直接到達腸道，能夠促進人體腸道內有益菌的生長，還能夠抑制有害菌的繁殖，從而起到調節(jié)腸道菌群平衡的作用。而益生菌是一種外來菌，它的種類有很多，不是人體自身體內產生的，通過直接添加到人體的腸道內，控制有益菌的數(shù)量，從而調節(jié)腸道菌群平衡。益生元能夠提升腸道自我保護能力，促進營養(yǎng)素的合成和生長，還能起到通便的作用。益生菌能夠直接增加腸道內有益菌的數(shù)量，從而調節(jié)腸道菌群平衡。因此益生元和益生菌還是有所區(qū)別的，對于嬰幼兒建議給予益生元，對于成年人可以給予益生菌。
  語音時長 01:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-04-29 42168次

• 乳酶生和益生菌的區(qū)別
  乳酶生是一種傳統(tǒng)的活菌素的制劑，每一克含活腸鏈球菌不得少于三百萬個。乳酶生是白色或淡黃色的干燥粉末，形稠無味，幾乎是不溶于水，它主要是用于消化道的不良、腸內異常發(fā)酵，還有小兒腹瀉及小兒的綠便。相對來說這種益生菌的應用范圍比乳酶生要更廣，益生菌對人體的作用有以下幾方面:一、可以預防和改善腹瀉，當飲食習慣不良或者說是服用抗生素都會打破腸道菌群的平衡從而導致腹瀉，補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常腸道PH，從而緩解腹瀉的癥狀。二、還可以緩解不耐乳糖的癥狀，像乳桿菌可以幫助人體分解乳糖緩解腹瀉脹氣這些不適的癥狀。三、可以與牛奶同食，這種益生菌還可以預防生殖系統(tǒng)的感染，像酸牛奶，還有瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌，可以抑制陰道內的白色念珠菌的繁殖。所以說這個益生菌的應用范疇的，會比乳酶生更廣一些。
  語音時長 1:43”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-10-20 15596次

• 奶粉同時含有益生菌與益生元嗎
  病情分析：要根據(jù)奶粉的配方成分表進行判斷，通常情況下，同時含有益生菌與益生元的奶粉，對孩子的生長發(fā)育比較好。益生菌可以改善寶寶的腸道健康，益生元則是益生菌的營養(yǎng)。意見建議：建議家長可以去醫(yī)院兒科進行專業(yè)的詢問，選擇適合寶寶的奶粉。在日常生活中，家長可以觀察寶寶喝過奶粉后的身體狀況，如果出現(xiàn)拉肚子、哭鬧的情況，可以更換奶粉。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-09-08 5408次

• 益生元什么時候吃最好
  在寶寶胃酸分泌較少的時候食用益生菌，可減少胃酸對益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。益生菌怕“熱”，所以沖調的水溫需要多加注意，38℃適宜，而且要注意隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-20 20606次

• 益生元和益生菌，有何區(qū)別？
  有一段時間，我因為長期飲食不規(guī)律和壓力大，導致腸道功能紊亂，經常感到腹脹、腹瀉。為了改善這一狀況，我開始關注益生菌產品，希望通過增加腸道內的有益菌來改善腸道環(huán)境。在接下來的日子里，我根據(jù)自己的腸道狀況和需求，合理地搭配了益生元和益生菌的攝入。通過堅持和調整，我的腸道問題得到了明顯的改善，這個過程也讓
  2024-03-11 0次

• 益生元和益生菌，別再傻傻分不清了！
  我曾遇到過一位長期便秘的患者，在詳細詢問病史和檢查后，我發(fā)現(xiàn)她的腸道菌群失衡，有益菌數(shù)量明顯減少。于是，我為她制定了個性化的治療方案，一方面通過補充益生菌，直接增加腸道內的有益菌數(shù)量；另一方面，推薦她攝入富含益生元的食物，如燕麥、豆類等，以滋養(yǎng)腸道內的有益菌，促進其生長繁殖。經過一段時間的治療，患者
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-03-08 0次