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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝豆?jié){不上火,但是豆?jié){并不是適合每個(gè)體質(zhì)的,醫(yī)學(xué)上早就肯定了豆?jié){的保健作用。豆?jié){性質(zhì)是平和的,它具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥,清肺化痰的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康,延緩衰老是有明顯的好處的。豆?jié){中含有抗氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,含有一種牛奶所沒有的植物雌激素,叫黃豆苷元,該物質(zhì)可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

女性喝豆?jié){一個(gè)月,每天300~500毫升即可,可以達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效,可以明顯的改善心態(tài)和身體素質(zhì),要注意要適當(dāng)?shù)姆?,攝取量不可以過多,如果是一次性喝的過多,很容易造成消化不良的情況,會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀。

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