懷孕的體重增長標準,一般是根據自己的情況,比如每一個人胖瘦都不一樣,首先我們要有一個體重指數,也就是BMI,那么根據這體重指數,我們可以確定增長標準。如果你的體重指數,BMI在18.5以下,那么你就是屬于偏瘦的人,你整個孕期的體重,可以增加11.5到18公斤,尤其孕晚期,每周可以增加0.51公斤。
如果體重BMI在18.5到24.9,這個范圍之內,你的整個孕期的體重,只能增加11.5到16公斤,那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數在25到30的話,那么你就是偏胖的,那么你的體重應該,整個孕期應該控制在7.0到11.5公斤,每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重,非常重要。