《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。
所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。
秋季養(yǎng)生吃什么好？
陳新愛主任醫(yī)師
邯鄲市中醫(yī)院 中醫(yī)科
2022-03-271958次
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秋季吃什么能止咳化痰中醫(yī)認(rèn)為，秋季氣候偏干燥，容易燥邪犯肺，對(duì)于一些愛上火體質(zhì)的人群，燥邪耗傷津液，郁而化熱，灼津?yàn)樘?，又?huì)轉(zhuǎn)化為咳嗽、咯黃黏痰，不易咯出，伴尿黃便干等不適癥狀。在藥物方面，可遵醫(yī)囑吃一些清瀉肺熱、止咳化痰的中成藥，比如連花清咳片，能夠清解肺熱，化痰止咳，使咳嗽咳痰癥狀好轉(zhuǎn)。并且連花清咳片能夠減少氣道炎癥反應(yīng)，減少痰液生成，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，還具有鎮(zhèn)咳作用?；颊甙疮煶谭?，可以起到不錯(cuò)的清肺、止咳、化痰作用。在食物方面，一般適當(dāng)?shù)某孕├?、百合、銀耳等能在一定程度上止咳化痰，梨性涼味甘，有清熱化痰的功效；百合味甘，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效；銀耳性味甘、平，有補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，這些對(duì)咳嗽咳痰的患者能起到一定的改善作用。用藥期間還要監(jiān)測(cè)心率的變化。同時(shí)有肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者、脾虛便溏者、過(guò)敏體質(zhì)者慎用。建議患者在咳嗽咳痰期間，注意日常飲食以清淡為主，避免或少吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物，平時(shí)增加飲水量，保持充足的睡眠，對(duì)于改善咳嗽、咳痰都是有幫助的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
02:15
李杰
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2022-12-30 113733次
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秋季咳嗽咳痰吃什么藥由于秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼加之空氣干燥，是特別容易發(fā)生咳嗽、咳痰的，及早服藥治療是非常關(guān)鍵的。在選擇藥物時(shí)，要先看一下咳嗽的類型，如果是干咳少痰，喉嚨發(fā)癢，一般為風(fēng)燥傷肺引起，需要服用潤(rùn)燥止咳的藥物；如果是咳聲重濁，咳嗽反復(fù)發(fā)作，痰液為白色，量很多，一般是痰濕導(dǎo)致的，需要燥濕化痰止咳；如果是咳嗽氣息急促，咳痰不爽，痰液黃稠，不易咳出，一般是痰熱引起的，此時(shí)需要清肺化痰止咳，比如選用連花清咳片，不僅可以快速止咳，保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力，還可以增加排痰量，促進(jìn)痰液的排出，痰液排出后減輕了氣管、支氣管的堵塞，通暢了呼吸道，從而發(fā)揮清肺止咳化痰的作用。此外在咳嗽、咳痰期間一定要注意清淡飲食，避免食用肥甘厚膩、辛辣刺激性食物，這類食物容易加重咳嗽、咳痰，不利于疾病的恢復(fù)。
01:36
原慶
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-01-13 293102次
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秋季養(yǎng)生吃啥好養(yǎng)生是我們現(xiàn)在每一個(gè)人都應(yīng)該做的事情，養(yǎng)生的方法有很多，而今天要講的內(nèi)容是秋季養(yǎng)生吃啥比較好，大致有以下幾個(gè)方面：1，秋天吃山藥養(yǎng)生效果比較好，山藥本身能夠健脾養(yǎng)生并且補(bǔ)腎還有其他一些相關(guān)的作用，在秋季進(jìn)食山藥有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收并且調(diào)理脾胃功能、促進(jìn)消化、加強(qiáng)新陳代謝、快速的將體內(nèi)毒素排出，尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人群秋天吃一些山藥能夠起到較好的補(bǔ)益效果。2，秋天也可以適當(dāng)喝一些茶類來(lái)養(yǎng)生，選擇合適的茶類主要包括茵陳蜂蜜茶或者普洱茶、綠茶都可以起到較好的養(yǎng)生效果并且有一些能夠清熱、利濕、退黃，緩解肝膽濕熱、脾胃濕熱并且適合于秋季天氣比較燥熱這樣的人群容易上火，服用這些茶能夠清熱瀉火效果比較明顯。所以通過(guò)以上幾個(gè)分析，秋季養(yǎng)生主要是以清熱潤(rùn)燥、滋陰補(bǔ)虛這樣的食物或者茶類來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-10-26 14182次
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男人養(yǎng)生吃什么好建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營(yíng)養(yǎng)綜合平衡，不要過(guò)多的攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補(bǔ)充人體適當(dāng)?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、脂類，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、蝦、鮑魚以及泥鰍以及魚、雞肉、牛羊肉等。這些食物可以提供必須的精蛋白，每天必須保證小便通暢大便通暢，這樣人體就處于正常的狀況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2019-01-27 17562次
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秋季養(yǎng)生吃什么好秋季應(yīng)該多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力和生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食物，如鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯、芋頭、藕、卷心菜、茄子、白蘿卜、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-15 3501次
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男人養(yǎng)生吃什么好病情分析：男人養(yǎng)生吃堅(jiān)果類，豆奶類以及海鮮類食物會(huì)比較好。如豆腐，豆?jié){，豆皮，純牛奶，花生，核桃，青蝦，螃蟹，鮑魚，海兔兒，海帶等食品對(duì)身體的補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等有很好的幫助。平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激的食物。意見建議：平時(shí)可以多參加體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，幫助身體提高抵抗力以及抗病能力，每天保持好心情，性生活要健康。
王雪穎
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-14 1901次
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男人養(yǎng)生吃什么好建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營(yíng)養(yǎng)綜合平衡，不要過(guò)多的攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補(bǔ)充人體適當(dāng)?shù)乃帧⒕S生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、脂類，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 331次
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秋季如何養(yǎng)生秋季養(yǎng)生一般可以通過(guò)精神方面、起居方面、飲食方面等進(jìn)行養(yǎng)生。1、精神方面：秋季的天氣一般比較陰涼，陽(yáng)氣漸收，所以很容易會(huì)對(duì)患者的精神造成刺激，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神煩躁、精神乏困等癥狀，所以在精神方面，患者要時(shí)刻保持樂(lè)觀的情緒，無(wú)論遇到什么事情都不要太過(guò)低落，還要保持神志安寧。2、起居方面：秋季的陽(yáng)
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-13 8509次
