寒積便秘又稱之為寒秘,多是由于體內(nèi)陰寒較盛導(dǎo)致的胃腸凝滯,大便排泄不通暢,臨床表現(xiàn)都是大便艱澀難行,伴有腹痛,手足不溫或者是呃逆、嘔吐、舌苔白膩等情況,可以通過溫里散寒、通便導(dǎo)滯的方法來進(jìn)行治療。
導(dǎo)致寒積便秘的原因是由于外感寒邪或者是過服寒涼的食物,導(dǎo)致陰寒內(nèi)生、凝滯腸胃、傳導(dǎo)失常。平常飲食要注意低脂低鹽,避免辛辣寒涼的刺激,多吃新鮮的蔬菜和水果,蔬菜就是以含粗纖維的食物為主,像芹菜、油菜,水果以含維生素C為主的,另外主食盡量選擇粗糧或者是全麥。要注意休息,避免熬夜加班,適量的運(yùn)動,增強(qiáng)抵抗力,保持心情舒暢。