肌酸粉是使健美者增加肌肉爆發(fā)力和持久耐力的化學(xué)物質(zhì)。在健身期間食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的體積，還能快速補(bǔ)充能量、促進(jìn)新肌肉的增長。
但是在食用肌酸粉時(shí)要掌握劑量和時(shí)間，以免造成機(jī)體負(fù)擔(dān)或者肥胖。服用肌酸粉期間要大量補(bǔ)充水分，不可與酸性飲品共同服用，以免肌酸粉的作用不能完全發(fā)揮。
肌酸粉的作用和功效
原平副主任醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 全科
2021-12-202984次
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李凌云
主管藥師山西白求恩醫(yī)院
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楊向勇
主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-10 3708次
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田曉云
主任藥師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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董雅麗
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王海豐
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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