患者：您好！我最近失眠了，晚上總是翻來(lái)覆去不好入睡，想去醫(yī)院看看，但是不清楚該掛哪個(gè)科室？
藥師：您好！導(dǎo)致失眠的原因比較多，如果醫(yī)院有睡眠專(zhuān)科門(mén)診的，可以直接掛睡眠專(zhuān)科門(mén)診。如果沒(méi)有的話(huà)，一般多選擇神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診。當(dāng)然如果是由于焦慮、心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠，也可以去心理咨詢(xún)科，讓心理醫(yī)生為你排解心理壓力，治療失眠。中醫(yī)對(duì)于不明原因?qū)е碌氖哂幸欢ǖ膬?yōu)勢(shì)，也可以?huà)熘嗅t(yī)內(nèi)科，通過(guò)辨證論治來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
如果失眠癥狀比較輕，也可以通過(guò)改善不良的生活作息習(xí)慣來(lái)緩解，比如白天盡量不要睡覺(jué)，以免生物鐘睡顛倒了。平時(shí)飲食要注意少吃辛辣刺激的食物，晚上睡覺(jué)前不要吃的過(guò)飽，少吃巧克力、不要喝濃茶、咖啡等。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝熱牛奶、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。
