妙手醫(yī)生精選
平時(shí)生活中護(hù)肝要做到以下幾點(diǎn)：①戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負(fù)擔(dān)；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預(yù)防，免疫力低下人群、幼托機(jī)構(gòu)工作人員、乙肝陽(yáng)性者家庭成員、多個(gè)性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。
為你推薦
-
白癜風(fēng)需要治療多長(zhǎng)時(shí)間才能有效果白癜風(fēng)的治療周期是特別地長(zhǎng)的，我對(duì)每一個(gè)初次就診的患者來(lái)說，我都會(huì)詳細(xì)地告知他，這個(gè)就診，治療以后，大概需要至少3個(gè)月以上才能看到這個(gè)療效，不是說您在這兒就診了一兩周，就明顯地能看到白斑的變化，當(dāng)然也有一部分患者，病情變化比較明顯的，可以在兩周看到白斑控制住，有明顯的皮膚的這種膚色島。但是大部分患者，一般都在治療3個(gè)月左右的時(shí)候可以看到療效，比如光療，光療大部分，比如308激光或者是窄譜UVB，大概治療在10次以上可以看到效果，如果有效果呢，我就建議患者要繼續(xù)治療，不要馬上間斷，而且就是這個(gè)病人，如果復(fù)色之后，不要馬上停止治療，要進(jìn)行一段維持治療，這樣復(fù)色的白斑才比較牢靠、比較穩(wěn)固，一般我就建議患者做好長(zhǎng)期治療這個(gè)準(zhǔn)備。
01:40
李楠
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-08-13 8392次
-
怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營(yíng)養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項(xiàng)目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長(zhǎng)期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因?yàn)樗幬锿ㄟ^肝臟排泄會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時(shí)不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-07-16 16628次
-
怎么做才能懷孕在排卵期的性生活才能懷孕，正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，從末次月經(jīng)來(lái)潮開始，到下一次月經(jīng)來(lái)潮第一天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期，女性的排卵期一般在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的十四天，將排卵期前五天和后四天連同排卵日那天算在一起，總共十天，作為排卵期，這個(gè)時(shí)候女性是最容易受孕的。相對(duì)更容易受孕是排卵的24小時(shí)到48小時(shí)，同房的最佳時(shí)間是下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候精子的數(shù)量還是質(zhì)量都是相對(duì)更好一些，平時(shí)注意休息，注意保暖，均衡營(yíng)養(yǎng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-09-25 33385次
-
怎么才能有效預(yù)防控制痛風(fēng)？有效預(yù)防控制痛風(fēng)的辦法，是要求患者規(guī)律應(yīng)用降尿酸藥物治療，同時(shí)注意調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。因?yàn)閷?dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作到基礎(chǔ)為高尿酸血癥，只要通過降尿酸藥物治療，才能把血尿酸水平穩(wěn)定的控制在理想范圍，360umol/L以下。再輔以調(diào)整生活方式的措施，患者才能夠最終達(dá)到痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎不再發(fā)作，臨床治愈的效果。很多患者痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，是由于沒有規(guī)范化應(yīng)用降尿酸藥物治療，單純通過飲食控制，只能減少體內(nèi)一部分尿酸的來(lái)源。大部分尿酸生成，還是與體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，導(dǎo)致尿酸生成增多或者尿酸排泄減少有關(guān)系，和基因因素有一定的相關(guān)性。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-24 1438次
-
怎么做才能懷孕在排卵期的性生活才能懷孕，正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，從末次月經(jīng)來(lái)潮開始，到下一次月經(jīng)來(lái)潮第一天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期，女性的排卵期一般在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的十四天，將排卵期前五天和后四天連同排卵日那天算在一起，總共十天，作為排卵期，這個(gè)時(shí)候女性是最容易受孕的。相對(duì)更容易受孕是排卵的24小時(shí)到48小時(shí)，同房的最佳時(shí)間是下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候精子的數(shù)量還是質(zhì)量都是相對(duì)更好一些，平時(shí)注意休息，注意保暖，均衡營(yíng)養(yǎng)。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-12-06 2201次
-
怎么樣才能有效瘦腿如果要想有效的瘦腿，有兩種方法，一種是通過鍛煉，一種是通過抽脂，當(dāng)然第一種方法時(shí)間比較長(zhǎng)，過程稍微痛苦一些，第二種方法效果比較明顯，但是花費(fèi)比較大，而且有一定的復(fù)發(fā)性，也有一定的副損傷。通過持續(xù)的鍛煉，確實(shí)能夠減掉多余的脂肪，使腿部的肌肉更加有力，這樣可以達(dá)到瘦腿的目的。如果直接進(jìn)行抽脂治療，也可以達(dá)到這樣的目的。但是在抽脂以后要進(jìn)行固定塑形。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 401次
-
平時(shí)怎么養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)肝護(hù)肝，關(guān)鍵在于建立良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，輔以適量的藥物治療。以下是一些建議，幫助您在日常生活中有效保護(hù)肝臟健康。1、合理飲食保持均衡的飲食對(duì)肝臟至關(guān)重要。應(yīng)多攝入新鮮蔬菜、水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于肝臟排毒。同時(shí)，要減少油
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
平時(shí)怎么養(yǎng)肝護(hù)肝平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多，需要從飲食、生活習(xí)慣、調(diào)暢情志、運(yùn)動(dòng)、按摩穴位等多方面綜合調(diào)節(jié)，才能達(dá)到良好的效果。平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝建議采取如下方法。1、飲食：患者飲食以辛溫、甘甜、清淡為主，減少高脂肪食物攝入，多吃綠色蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，也可適當(dāng)多吃酸食，酸味入肝，可以增強(qiáng)肝臟功能。2、生活習(xí)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-26 1571次
