寶寶一般可以吃豆腐,但一般還是推薦起碼在8個(gè)月以上的寶寶吃豆腐。豆腐軟滑,入口即化,并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素,除有增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、增加食欲的功能以外,對(duì)孩子的牙齒、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也是頗為有益的。如果能搭配些魚肉一起給寶寶吃,不但味道鮮美不油膩,還可以借助魚體中豐富的維生素D加強(qiáng)寶寶對(duì)鈣的吸收。
但是需要注意的是日常生活中給寶寶做豆腐時(shí)要少放調(diào)料,制作過(guò)程要衛(wèi)生,烹調(diào)的時(shí)候一定要煮熟煮透,每次攝入量不要過(guò)多。寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡最重要,食物的選擇應(yīng)多樣化,在吃豆腐的同時(shí)注意搭配其他食物,如魚肉、蛋、奶等,多吃新鮮的蔬菜、水果,避免造成寶寶偏食、挑食的不良習(xí)慣。