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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛?；颊呖梢跃毩?xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洝Ｈ绻菒u骨聯(lián)合出現(xiàn)問(wèn)題，比如懷孕、分娩等骨盆的開(kāi)張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來(lái)、綁起來(lái)，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 6663次

• 恥骨疼是怎么回事

  恥骨疼痛多數(shù)是以恥骨以及恥骨周圍肌肉損傷有關(guān)系。恥骨有好多肌肉，比如恥骨肌、包括大腿內(nèi)側(cè)肌肉，主要是負(fù)責(zé)大腿的內(nèi)收、內(nèi)旋，如果內(nèi)側(cè)大腿根內(nèi)側(cè)肌肉過(guò)于緊張，會(huì)牽拉恥骨使肌肉與骨骼連接的部位，受到慢性牽拉性損傷，會(huì)產(chǎn)生恥骨疼痛。恥骨疼痛也有可能是兩側(cè)恥骨之間恥骨聯(lián)合的問(wèn)題，恥骨聯(lián)合是軟骨連接不像關(guān)節(jié)那么靈活，但某些情況，如外傷、懷孕生產(chǎn)、骨盆變大這時(shí)恥骨之間的間隙會(huì)增大，會(huì)產(chǎn)生恥骨縫。恥骨縫有時(shí)會(huì)變得很寬甚至恥骨之間可以上下移動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)疼痛。女性尤其是懷孕造成的恥骨分離等，結(jié)束了妊娠在兩三年之內(nèi)，會(huì)逐漸恢復(fù)疼痛會(huì)消失，通過(guò)恥骨周圍肌肉的力量使骨骼恢復(fù)原來(lái)的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8351次

• 孕期恥骨疼怎么緩解
  1、動(dòng)作幅度減小，這也是孕晚期叮囑孕媽不要隨意走動(dòng)的原因，孕媽媽走路或者下床的動(dòng)作幅度過(guò)大，本來(lái)就分離開(kāi)的恥骨，受到更加多的牽引，孕媽媽的疼痛會(huì)加重。因此恥骨痛的時(shí)候，要注意動(dòng)作幅度盡量減小。平時(shí)在走動(dòng)時(shí)，一定要注意防滑，痛的時(shí)候盡量休息，不要逞強(qiáng)。2、兩腿間放一個(gè)枕頭或使用孕婦枕，恥骨痛的時(shí)候，孕媽媽睡覺(jué)都會(huì)受到影響，忍不住身體就會(huì)翻來(lái)覆去，牽引到恥骨就更加的疼痛。為了緩解這種疼痛，孕媽媽可以在兩腿之間放一個(gè)松軟的枕頭，或是在睡覺(jué)時(shí)盡量使用孕婦枕，尤其在翻身或者移動(dòng)身體的時(shí)候，盡量要平緩的進(jìn)行移動(dòng)。對(duì)于孕期恥骨疼痛，平時(shí)一定要注意多加的休息，不要進(jìn)行比較劇烈的活動(dòng)，平時(shí)要積極的攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、蛋白質(zhì)等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-04 25697次

• 孕期恥骨疼
  在孕晚期的時(shí)候，胎頭入盆之后或者是胎先露入盆之后，會(huì)出現(xiàn)恥骨痛，也就是長(zhǎng)陰毛的地方的骨頭叫恥骨，入盆之后會(huì)出現(xiàn)疼痛。在分娩期的時(shí)候，胎兒娩出期，恥骨痛的會(huì)更厲害，產(chǎn)后恥骨分離，恥骨痛都是會(huì)慢慢的恢復(fù)，最終恢復(fù)到孕前的狀態(tài)是可以。整個(gè)孕期做好定期的產(chǎn)檢，36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次，孕前三個(gè)月要注意吃葉酸，懷孕四個(gè)半月以后，感覺(jué)到胎動(dòng)以后，就要密切注意胎動(dòng)，正常的胎動(dòng)是每小時(shí)三到五次，如果覺(jué)的過(guò)快、過(guò)慢，要隨時(shí)就診和醫(yī)生溝通，必要的時(shí)候查胎心監(jiān)護(hù)，排除是不是有胎兒宮內(nèi)乏氧。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-02 7983次

• 孕婦恥骨疼怎么緩解
  孕婦恥骨疼痛，一般情況下見(jiàn)于孕晚期的患者，胎頭局部壓迫引起的，在這種情況下需要患者注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量臥床休息，經(jīng)過(guò)上述處理癥狀多能明顯緩解。如果經(jīng)上述處理癥狀沒(méi)有緩解，對(duì)于這種情況需要盡快去醫(yī)院就診檢查。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-03 4403次

• 恥骨疼該怎么緩解
  恥骨出現(xiàn)了疼痛，首先要具體的明確原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療，如果是由于外傷導(dǎo)致的，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，還可以肌肉注射硫酸嗎啡注射液以及鹽酸氟桂嗪注射液等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2001次

• 孕期恥骨疼位置
  孕期恥骨疼的位置一般在小腹和大腿根部的交接處。在此期間應(yīng)當(dāng)注意多休息，如果疼痛的癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。恥骨位于位于髖骨的前下部，分為體及上、下兩支，也就是小腹和大腿根部的交接處。在女性懷孕期間，由于胎兒的生長(zhǎng)和子宮的增大，恥骨通常承受著比較大的壓力，因此很容易出現(xiàn)疼痛，一般屬于正?，F(xiàn)象。恥
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 孕期恥骨疼什么原因
  孕期恥骨疼可能是存在有缺鈣導(dǎo)致的；也可能是存在妊娠期恥骨分離癥引發(fā)的；還有可能是胎兒體積過(guò)大引發(fā)的。如果除了恥骨疼外，還伴隨有抽筋等癥狀，存在缺鈣的可能性比較大。若確認(rèn)存在缺鈣，建議可以先從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，在飲食上多吃些鈣物質(zhì)含量豐富的食物。如果缺鈣是比較嚴(yán)重的，建議服用維生素D3等藥物來(lái)做治療。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次