問每天晚上都失眠怎么回事
病情描述:
每天晚上都失眠怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
每天晚上都失眠可能是精神壓力大,導致神經系統(tǒng)功能紊亂。也可能是冠心病患者夜間睡眠時回心血量增加,加重心臟負擔,誘發(fā)心肌缺血導致的。還可能是甲狀腺功能亢進,導致甲狀腺激素分泌過多,使交感神經興奮性增高引起的。
意見建議:
如果是精神壓力大造成的,可考慮通過冥想、深呼吸等放松技巧,緩解精神緊張。如果是冠心病引起的,可考慮服用益安寧丸治療,此藥物可發(fā)揮清除血管瘀堵,調理臟腑功能,代謝血脂垃圾,益氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神的功效,對改善患者存在的不適有幫助。如果是甲狀腺功能亢進癥導致的,可考慮使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導下合理用藥。
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每天晚上都失眠怎么辦每天晚上都出現(xiàn)失眠,這種情況可以口服安神補腦液進行治療,同時在睡覺之前,也可以服用谷維素來促進睡眠。睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶促進睡眠,同時在日常的生活里要保證有一個良好的生活習慣,避免精神壓力過大,避免情緒緊張和過度勞累,這樣是可以有效改善睡眠。飲食方面也要特別的注意,要少吃辛辣刺激性的食物,要禁煙、禁酒,避免感冒和受涼,同時在日常的生活里,要有適當?shù)捏w育鍛煉,也是可以促進睡眠。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃咖啡或者是濃茶,要多吃新鮮的蔬菜和水果是可以補充維生素,以上這些方法是可以有效改善失眠的。語音時長 1:11”
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為什么每天晚上都失眠失眠大多數(shù)是因為壓力大或者作息不規(guī)律導致的。心理壓力不要太大,注意排解,有些失眠者睡前做劇烈運動,聽比較動感的音樂,使身體處于興奮狀態(tài),也不易入眠。還有些是因為晚上玩手機時間過長,或者看一些搞笑的視頻,都會導致失眠。建議養(yǎng)成良好的作息習慣,按時休息,不要劇烈運動。
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每天晚上都失眠怎么辦失眠是很常見的一種疾病,出現(xiàn)失眠首先要進行生活習慣的調整,白天的時候多一些戶外活動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜和勞累,另外,睡覺之前可以出去散散步,聽聽音樂,放松心情,此外還可以口服一些安神的中成藥,比如,復方棗仁膠囊和安神補腦液等,如果仍然無法正常入睡的話,可以服用一些安眠類的藥物,比如安定片和佳樂定片。
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