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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-05-13 2558次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當然刮痧也是一種不錯的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應的肌肉組織，進行重點刮治。我們刮治的時候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅持做一段時間，也會有很好的效果。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3117次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受涼，從而產(chǎn)生無菌性的炎癥。4、減少頸椎的勞損，比如少做一些頸椎的大范圍的過度劇烈的活動，或者是使用頭頂重物這樣直接對頸椎施加負荷的活動?，F(xiàn)在說一下頸椎病的治療，頸椎病治療主要是根據(jù)頸椎病的不同類型以及嚴重程度采取不同的治療方式，大部分的頸椎病可以通過保守治療的方式來進行治療，只有少部分的頸椎病需要進行手術干預，比如需要通過手術切除掉一部分壓迫性的因素。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-25 1562次

• 如何預防治療頸椎病
  在生活中，如果我們要預防頸椎病的發(fā)生，可以從以下幾個習慣開始。首先我們讀書和用電腦時應當端正坐姿，保持平視，再者就是保持良好的習慣，如果需要長時間使用手機，我們應當避免長時間的低頭，觀看電視也需要保持正確的坐姿，而且我們要注意頸部的保暖，如冬天時可以穿高領的衣服，夏天時我們進入空調(diào)室內(nèi)，需要避免頸部受涼。其次就是我們的睡姿，應當避免枕頭過高，經(jīng)常變換體位，其次就是加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免感冒。當我們存在頸部的病情，我們還是要及時的到醫(yī)院進行就診，醫(yī)生會科學的評估并規(guī)范的治療，這樣才有利于我們頸部病情的康復。
  語音時長 01:35”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-30 1243次

• 如何防治頸椎病
  不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，首先一定要積極的端正不正確的姿勢，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢，使用的枕頭不能太高太軟，對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的，手術之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1301次

• 如何預防治療頸椎病
  病情分析：頸椎病一般都和長期不良的姿勢有關系，所以預防頸椎病首先要注意糾正不良的姿勢，要注意避免長時間的伏案工作，低頭一小時左右，需要抬頭眺望遠方15分鐘。也可以在工作間隙多進行仰頭等左右旋轉(zhuǎn)頸部的運動。意見建議：患有頸椎病應該及時的去醫(yī)院骨科進行就診。在平時的生活中應該注意加強預防，除了適當?shù)幕顒右酝?，還要注意加強頸部的保暖，避免著涼。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-28 602次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 如何預防治療頸椎病
  頸椎病是現(xiàn)代人常見的一種疾病，頸椎病的預防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達到頸部關節(jié)，改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對于保守治療
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1094次