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• 腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)

  腰間盤(pán)突出是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，一般以中老年患者多見(jiàn)，一旦診斷為腰椎間盤(pán)突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項(xiàng)：首先，要注意不要過(guò)于負(fù)重，特別是重體力勞動(dòng)。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動(dòng)作。第三，要平時(shí)在休息的時(shí)候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過(guò)于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時(shí)候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對(duì)腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒(méi)有腰椎間盤(pán)癥狀急性加重的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個(gè)很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

  01:16
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 18843次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83869次

• 腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的病人，最大注意事項(xiàng)還是需要嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)，避免受涼，因?yàn)樵谂R床的過(guò)程中，多數(shù)的腰椎間盤(pán)突出的病人往往是在后期過(guò)度勞累，過(guò)度受涼的情況下才引起發(fā)病。所以最主要的還是以休息、注意保暖為主，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰椎，平時(shí)注意睡硬板床，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤(pán)突出癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-20 2430次

• 腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)
  腰椎間盤(pán)出癥作為一種常見(jiàn)的腰椎退變性疾病，主要是在疲勞性損傷之后一個(gè)突然的加重因素，而導(dǎo)致的椎間盤(pán)突出。因此，它的預(yù)防的重點(diǎn)在于：第一，減少累積傷，也就是平常要注意預(yù)防累積損傷，保持一種良好的坐姿。睡覺(jué)的時(shí)候床不要太軟，床太軟的時(shí)候容易使腰椎生理弧度不能保持，使腰椎的壓力比較大。第二，長(zhǎng)期伏案工作的人，要注意這種座椅的高度，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作，這樣對(duì)腰椎的壓力往往是加大的。正常的座位往往是站位的腰椎壓力的2.7倍，加上前區(qū)活動(dòng)腰椎的壓力會(huì)更高，在坐一段時(shí)間之后就要注意定期改變姿勢(shì)。在這種職業(yè)工作當(dāng)中，要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰動(dòng)作，比如彎腰一段時(shí)間之后要定時(shí)的進(jìn)行伸腰挺胸的活動(dòng)，使腰椎弧度盡量保持一下，有必要的時(shí)候用一個(gè)寬的腰帶來(lái)做一下腰椎的保護(hù)。第三，平常應(yīng)該加強(qiáng)這種腰背肌功能的鍛煉，增加脊柱的穩(wěn)定性，如果有腰椎間盤(pán)突出的，在保守治療期間建議腰固定，長(zhǎng)期使用腰圍尤其要注意腰背肌功能鍛煉，可以讓平時(shí)倒著行走一下或者是做挺胸動(dòng)作或者是做平燕飛的動(dòng)作。如果需要彎腰拾東西的時(shí)候，最好采用這種屈膝的動(dòng)作，也是淑女樣的動(dòng)作來(lái)?yè)焓拔矬w，能避免腰椎的壓力進(jìn)一步增加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:11”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-09-02 1451次

• 腰椎間盤(pán)突出癥推拿后注意事項(xiàng)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥推拿后注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)，例如腰椎間盤(pán)突出推拿以后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要壓迫腰部。另外，腰椎間盤(pán)突出癥推拿以后，應(yīng)當(dāng)定期就醫(yī)做相關(guān)檢查，了解腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)情況。腰椎間盤(pán)突出推拿以后，要保持局部皮膚清潔衛(wèi)生放松，盡量避免抓傷局部皮膚。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出通過(guò)推拿的方法治療以后，如果病情得不到有效的緩解。建議通過(guò)針灸、艾灸的方法予以治療，嚴(yán)重時(shí)可選擇外科手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-10-16 601次

• 腰椎間盤(pán)突出癥針灸后注意事項(xiàng)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥針灸后注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)，例如針灸以后要保持針刺部位皮膚清潔衛(wèi)生，預(yù)防皮膚感染。另外，針灸以后，不能長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰部，不能使腰部負(fù)重，盡量保持腰部放松。假如針灸以后局部皮膚不慎感染，應(yīng)當(dāng)停止繼續(xù)針灸。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出，一般需要就醫(yī)后，完善影像學(xué)檢查和其他相關(guān)檢查，了解具體患病情況。然后選擇合適的治療方案，例如腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的情況下，可以通過(guò)外科手術(shù)的方法予以治療。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-11 601次

• 腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期注意事項(xiàng)
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。四、平時(shí)提重物時(shí)不要
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 265次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么推拿
  腰椎間盤(pán)突出患者可以通過(guò)推法、按揉法、下肢拿法以及肘按法和前臂滾法等方法來(lái)進(jìn)行推拿。腰椎間盤(pán)突出是脊柱外科常見(jiàn)病和多發(fā)病，是引起下腰痛和腰腿痛的常見(jiàn)原因。其主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次