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• 晚上睡覺做噩夢(mèng)是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺做夢(mèng)的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢(mèng)，甚至出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢(mèng)的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 4656次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33050次

• 晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)是可以采用自我調(diào)整以及到醫(yī)院系統(tǒng)治療的方式來改善的。如果晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)還不是特別嚴(yán)重，對(duì)于睡眠的影響以及第2天的精神狀態(tài)影響不大，是可以進(jìn)行自我調(diào)整的，比如養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不去看一些讓人感覺到緊張或者是害怕的電影、電視劇以及書籍。同時(shí)在生活中要養(yǎng)成一些積極鍛煉的習(xí)慣，比如每天可以抽出半小時(shí)左右慢跑或者是打乒乓球等等。如果癥狀比較嚴(yán)重，一般則需要進(jìn)行治療了。一方面是可以服用一些苯二氮?類抗焦慮藥物來改善癥狀，常用的藥物包括勞拉西泮以及佐匹克隆等等。另一方面還可以通過心理治療，常用的方法包括認(rèn)知行為療法、放松療法等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-03-13 5409次

• 晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦
  晚上經(jīng)常做惡夢(mèng)，在臨床當(dāng)中我們叫做夢(mèng)魘，在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)了恐懼的事情，可能而讓自己驚醒，患者感到異常的痛苦。清醒的時(shí)候，能夠描述當(dāng)時(shí)夢(mèng)境的內(nèi)容，身臨其境，特別逼真，描述內(nèi)容也非常的真實(shí)，患者會(huì)感到真的恐懼或者害怕，過后，但是能夠更加清晰和能夠認(rèn)識(shí)到，這僅僅是一個(gè)夢(mèng)，能夠好轉(zhuǎn)。如果說反復(fù)的做夢(mèng)，一方面我們可以查一查是否是自己患有軀體疾病，或者是自己的精神，心理出現(xiàn)問題。臨床上對(duì)于夢(mèng)魘，我們一般采用的是心理治療的放松療法，放松自己的身心健康，讓夢(mèng)境自然流暢，或者是通過應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。給睡眠，做夢(mèng)期間的睡眠結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步調(diào)整。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 47003次

• 小孩晚上做噩夢(mèng)怎么辦
  請(qǐng)注意不要讓孩子玩得太瘋了，興奮過度也很難安靜下來，即便他的大腦休息了，小腦還在工作。睡前給孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，孩子在愉快的環(huán)境下入睡，睡眠就會(huì)變好，如果有一點(diǎn)睡眠不安的情況也不用太擔(dān)心。
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 7604次

• 晚上睡覺做噩夢(mèng)怎么辦
  病情分析：可以增加身體疲勞感，建議在睡前適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠使身體稍微疲憊，增加大腦神經(jīng)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的發(fā)放，減少睡眠期間大腦皮層細(xì)胞的興奮性，降低睡覺過程中做噩夢(mèng)的幾率。放松心情，睡前情緒不要過于緊張，起伏過大。意見建議：如果癥狀沒有緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或心理疏導(dǎo)，爭(zhēng)取早日康復(fù)。平時(shí)要注意休息，選擇舒適的床上用品。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-07-18 3801次

• 晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)可能是因?yàn)閴毫^大、藥物和食物影響、腦梗塞等原因造成的，需要進(jìn)行藥物治療、一般治療，具體分析如下：1、壓力過大：長(zhǎng)期處于精神壓力比較大的狀態(tài)下，神經(jīng)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成腦功能紊亂，出現(xiàn)晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)的癥狀?；颊呖蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，減輕壓力，有助于改善癥狀。2、藥物和食物影響：服
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-03-01 0次

• 經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常失眠、做噩夢(mèng)一般可以調(diào)整情緒、藥物治療。一、調(diào)整情緒：要保持心胸開朗，不要精神過度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的人際關(guān)系，對(duì)事情不能太認(rèn)真及較真。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要白天過于勞累，日夜顛倒，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 656次