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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 182994次

• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時的不良飲食習(xí)慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 11722次

• 胖孩子怎樣減肥最快
  兒童減肥要合理控制飲食，要多鍛煉身體，要養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣。想要成功的減肥就要控制飲食。有很多孩子之所以肥胖，就是食欲太過于旺盛。但是請注意，所謂的控制飲食并不是要讓孩子忍饑挨餓，控制飲食要通過適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)飲食的量，要爭取孩子每天攝入的能量低于實際消耗的能量，使得體力過剩的熱量被消耗掉，從而實現(xiàn)減肥的目的。堅持鍛煉必不可少，多運動跑步散步之類的，重要的是新陳代謝率，運動減肥的道理在于提高新陳代謝率。
  語音時長 1:06”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-04 13390次

• 孩子怎樣減肥最快
  一，要多進行運動鍛煉。二，減肥要堅持多吃新鮮的瘦肉和蛋白質(zhì)，拒絕高脂肪的花肉，漢堡，炸雞排，薯條和餅干等?？梢赃x擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦，雞肉和豬肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。早餐可以吃豐盛點，可以喝豆?jié){和牛奶，可以吃一點面食，比如一到兩個包子，一碗面，一碗粗糧粥，吃一碟蔬菜，可以再吃一個蘋果。早餐吃得豐富，有利于提高新陳代謝，避免午餐和晚餐吃得太多，午餐要注意控制熱量，多吃蔬菜，少吃肉類，飯量要適當(dāng)，一般七八分飽就好，不要吃得太飽。晚餐可以吃一到兩個水果，一碟蔬菜加一碗粗糧粥，不可以吃薯片，零食等等，不可以吃燒烤，串串香，不可以吃含糖的糕點，要少喝含糖的飲料，多喝白開水。
  語音時長 1:47”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-24 14413次

• 胖孩子如何減肥
  家長要避免在孩子面前大吃大喝。如果怕孩子見了食物就哭鬧著想吃，遠離食物誘惑。家長要每天帶著孩子堅持完成體育鍛煉計劃。隨身帶水壺：有時候經(jīng)常會感覺自己餓了，想要吃東西，這個時候往往都是因為身體缺水所導(dǎo)致的。所以隨身帶水壺可以有效緩解假性饑餓。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-22 2203次

• 小孩胖怎樣減肥
  吃飯的時候兒童要堅持多吃新鮮瘦肉和蛋白質(zhì)，拒絕高脂肪的五花肉，漢堡，炸雞排，薯條和餅干等，可以選擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃水果和蔬菜，拒絕零食，挑選全谷物產(chǎn)品，就是粗糧產(chǎn)品，選擇低脂肪或無脂肪的乳制品，不喝糖飲料。
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-01 2202次

• 激素胖怎么減肥最快
  激素胖是因激素類藥物使用或內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖，減肥需綜合考慮藥物調(diào)整、飲食控制與增加運動量。藥物調(diào)整是關(guān)鍵。激素類藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量。病情允許時，應(yīng)逐漸減少或停用激素藥，以減少其對體重的影響。同時，可以考慮中醫(yī)調(diào)理，通
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 胖孩子怎么減肥
  建議應(yīng)該從飲食，運動兩個方面入手，也就是常說的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童在生長發(fā)育，即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從以下三個方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素，礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 90次