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問(wèn)肩胛骨酸痛如何緩解

男, 24歲

2020-06-30 1836次

病情描述:

肩胛骨酸痛如何緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

肩胛骨酸痛,主要可能是因?yàn)榧缰苎谆蛘呤羌缰芗∪鈩趽p引起的癥狀。主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好,導(dǎo)致乳酸堆積刺激引起的酸痛,可以進(jìn)行理療熱敷,或者是按摩幫助緩解。

意見(jiàn)建議:

注意肩胛骨周?chē)课坏姆篮E?,避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。也可以外用貼膏促進(jìn)血液循環(huán),幫助緩解癥狀。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,可以選擇聳肩運(yùn)動(dòng)或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)緩解。

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